高血压病的防治中，合理营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。通过膳食调节控制血压，能显著降低脑血管意外和冠心病的死亡率。下面我们就给大家推荐几个适合调节高血压的食疗方法。
炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。
炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。
醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
上面我们主要给大家介绍了四个比较有效的食疗的方法，这些都是能帮助我们有效的稳定我们的血压的，所以你可以在生活中尝试一下。
