对一般疾病来说，应是七分治三分养;而对这种病则是七分养三分治。患者首先要解除不必要的顾虑，更不要老想着自己有这种病，最好把它渐渐忘却。因为患者把精神集中于其他事情时反觉好些，如看电视、聊天等。
若一个人静下来，这种不舒服的感觉越想越厉害，吞口水时尤其明显，吃饭时反倒好些。这是因为咽食物时，食物团可以将会厌压下去，而咽口水时，因口水轻，则压不下会厌，就会觉得越咽越别扭，所以尽量不要做吞口水的动作。要相信医生，生活要有规律，睡眠要充足，不要过度紧张、劳累，情绪要稳定，要戒烟少酒，适当参加文体活动，心胸要开朗，在和谐的大、小环境下，您的咽喉部异感症会逐渐好起来。
