皮肤的状况跟我们身体状况有密切的关系，脸色暗黄会有一种沧桑感，一般的护肤品可以段时间内调节一下肤色，但毕竟还是跟昙花一现一样，我们想要健康的肌肤，就需要从本质出发，从内部开始调理才是长久之计。
今天小编搜集了几个让你能调理身体还能让你皮肤越喝越好的美容汤，都是平常的食材，长期间坚持确实可以让你看到自己脸色慢慢变好，皮肤看起来透白当然不在话下。
薏仁杏仁粥
薏仁杏仁粥
薏仁和杏仁的美白作用也不用小编多说了，薏仁是五谷中纤维质最高的，而且含有很高蛋白质，可以很好的改善皮肤的粗糙，我们很多美白的护肤品都会加入薏仁提炼物，能提高皮肤新陈代谢和保湿作用，可以减少黑色素沉淀，自然而然皮肤也就白了。
绿豆百合美白汤
绿豆百合美白汤
绿豆可以清热解毒，利尿消肿，可以促进身体代谢，百合能养肤润肤都是知道的，再加入赤小豆一碗美容养颜的汤就出来了，绿豆和赤小豆需要泡半个小时，这样煮烂的比较快。
羊奶鸡蛋汤
羊奶鸡蛋汤
羊奶的营养价值应该都知道，羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。在羊奶煮沸后加入鸡蛋，加入适量冰糖就可以食用了，可以有效的改善皮肤暗黄，也有一定祛斑作用。
食疗养肤在于养身体，身体好了皮肤的光泽自然不会差，不过这种肯定是需要过程的，不可能一天两天就好，我们身体的代谢也是需要时间的，一般一个月左右就会有效果，平常可以都做些运动，效果会更明显。
