你有“节后减肥强迫症”吗？

斯健康测试：看看你是否患了“节后减肥强迫症”：

测试一、半夜醒过来，你信步到厨房，打开冰箱门，这时你脑子里的念头是：

A、冰箱里有牛奶吗？

B、晚餐吃的是面条，还是排骨，或者沙拉？

C、吃剩的蛋糕太诱人了，我最好在上班前吃掉它。

测试二、节后量体重，发现自己又胖了两公斤，你会：

A、试着24小时只喝果汁。

B、继续以前的食谱，只是少吃些。

C、很失望，为感觉好些，吃些巧克力。

测试三、繁忙时，你会：

A、不时地想吃东西，并总是问自己：是不是该吃饭了，晚餐吃些什么？

B、你忘记进食而消瘦。

C、尽量坚持有规律的进食。

测试四、刚刚上班，就发生了一些不愉快的事情，你会：

A、浸浴以放松自己。

B、与朋友一起去喜爱的餐厅会感觉好一些。

C、去健身房锻炼。

测试五、在超市里阅读包装上的营养介绍时，你关注的是：

A、卡路里含量。

B、脂肪含量。

C、营养价值。

测试六、遇到大姨妈，如果你忍不住吃了两汤匙冰淇淋，然后：

A、把剩下的都吃完。

B、当天不再吃甜食。

C、放回冰箱。

测试七、为了庆祝假期，朋友请你吃西餐，你会：

A、不点面包，点一些价格比平常贵的菜。

B、不再管任何禁忌，尽情狂欢。

C、鱼或者意大利通心粉，拒绝甜点。

测试八、当你还是个孩子时，你经常：

A、还没有到吃饭时间，你已经吃了很多零售了。

B、不怎么想吃东西，除非是你最喜欢的食物。

C、需要经常被鼓励吃完所有的东西。

测试九、在下面的问题中，请你用是或否回答：

A、每次节日回来就觉得自己一定增重了，必须减肥。

B、每次吃油炸食品和面食都会后悔。

C、每小时总有几次想吃东西。

D、只吃无脂肪的食品。

E、吃东西时总是不能细嚼慢咽。

F、愿意为家人、朋友的和睦关系而做任何事。

G、节日过去之后会每天测量体重。

H、对体重无所谓。

I、经常无精打采。

J、脑子里总有适当的卡路里限度。

测试十、在过节肆无忌惮的食物大潮中，当你过分沉溺于食物中时，你会：

A、厌烦、愤怒、伤心或者压力很大。

B、在家人、朋友的关爱中，开心得不考虑自己吃了些什么。

C、吃过之后就后悔了。

  现在，请计算你的得分：

测试十一、是否视情况而定，以下各项，自左向右依次为“是”、“有一点儿”、“否”的得分。

比如，第9题的A项，你的回答为“是”则记为2分；回答“有时候是”或者“有一点儿”则记为1分；回答“否”则记为0分。

  　算好分数了吗？看看你的答案：你属于哪种人：

0-12分：你正是一位节后减肥强迫症患者。

与那些吃零售让自己满意的人不同，这类型的女性总是否定自己的食欲，刻板的进食。她们总是担心自己吃得太多会发胖，每次进食之后，又总是后悔自己吃得太多。

通常这类型的女性偏爱运动，她们可能与家人或朋友之间有矛盾，或者感情生活遇到总是，或者工作不顺心等。这种情形下，她们唯一能控制的就是放进嘴里的食物。为了减轻体重，她们甚至拒绝出席宴会。渐渐的，这会形成一种减肥强迫症。而她们的体重会突然地显著减少或增加。

健康建议：多了解一些你每天应该保证的营养，并尽量达到。你应该扩大社交范围，多参加团体活动，并努力告诉你自己：食物不会使你发胖，你只是因为尊重自己而进食。

13-26分：你是一位理智的进食者。

对你来说，食物只是生命的基本需要，与工作或交朋友一样，但这并不是说你没有享受进食的乐趣，正因为你对自己的体形很自信，积极，所以不必拒绝进食。当你坐下来进食的时候，哪怕是一顿快餐，你也会吃光盘子里所有的东西。

你一定是这样长大的--当你饥饿时，你的父母会问你：好像你饿，吃点零售吗？而不是我是你的妈妈，我要你吃这些零售！因此，你从小就学会了尊重自己的需要，你留心自己对食物的需要，饿时候，你会及时补充食物，而一旦吃饱了，马上就停止，你没有任何的思想包袱。而工作或生活中，你总能理智地处理突然的变故。

27分以上：你面临另一种危险-你是一位食物迷恋者！

如果你新陈代谢很快，你仍然可以放开大吃而不用担心长胖，但大部分情况下，你会因为吃得太多而发胖。

大部分女性都会利用进食来满足自己潜意识里的某种需要，有些人习惯性的逃避想吃却担心体重增加的矛盾，有些人情绪高涨或低落时，她们通常会大量的进食；而有些人在情绪正常的情况下倒比平时吃得更多了，还有些人因为吃得太多而不知道自己饿不饿。