对于一些肥胖爱美女性来说减肥并不是一件容易的事情，认为自己怎样都瘦不下来，其实并非如此，那是你并没有找到适合自己的健康减肥方法，还没从根本上找到解决肥胖的办法。想打造傲人的身姿就要从根本上解决肥胖问题，下面就给大家例举几大减肥误区。
疯狂节食减少热量摄入，却忽视带来的代谢率下降。
人体是个很了不起的储存库。你吸收得多，它就会储存起来（转化成脂肪）;吸收少了，它就会降低消耗（降低基础代谢率），同时还可能减少在器官维护和免疫能力上的“支出”。当你通过节食期待瘦身时，身体的反应是“你在忍受饥饿”，身体将自动降低代谢率，减少热量消耗，尽可能多地保留热量。
新陈代谢会随着年龄的增加而减缓。
大多数人的体重会随年龄的增加而增加。其实这通常是因为他们减少了锻炼次数或强度，能量消耗。锻炼减少同样带来肌肉量降低，体重下降，从而导致代谢率减缓，人体增重。这一现象并非不可逆转。通过心肺运动练习消耗热量，力量训练来保持或增加肌肉，都是防止因年老而增肥的最好方法。
晚上新陈代谢变得缓慢，不进食会加速减肥。
事实上如果人们过了某一段时间就不再进食后体重会减少，是因为他们减少了总热量的摄入，而不是因为提前补充热量的缘故。在天黑前摄入你一天所需的热量并不会加快减肥的速度，除非所摄入的热量低于自己所需。
这些健康减肥误区希望减肥的美眉们要多加注意了！只有合理健康的的减肥脂肪才会轻松的去除拥有优美的身体曲线。
