拥有健康的体魄是每个人的愿望，随着社会的进步，越来越多的朋友意识到了拥有健康体魄的重要性。现如今健康减肥的方法也是越来越多，其中有运动减肥法、手术的、吃减肥药的方法等等。对于减肥者来说，选择适合自身的减肥方法......

节食减肥能够帮助你短时间内快速减轻你的体重，但是节食减肥危害身体健康。所以不妨健康减肥哦。节食减肥危害1.优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉......

减肥瘦身时，过渡的节食鱼或滥用减肥药物，会肠道微生态环境失衡，影响到肠道的健康，给自己的身体带来严重的伤害。所以在减肥瘦身时，应该健康减肥瘦身，采用正确的方法。医院的消化科医生发现，越来越多的年轻患者因为节食减肥患......

许多女性想要快速减肥，所以就拼命节食或者拼命运动，不但坚持不下来而反弹严重，而且对身体的危害和负担都很大。其实减脂是可以在不经意间发生的，只要你注意生活中的小细节，新陈代谢加快，脂肪自然燃烧多多。蔬菜和水果是最理......

一、不吃早餐俗话说早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的开始，它关系着我们一天的精神状态，但是人们却用不吃早餐来减肥，这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收，降低身体新陈代谢的速度，这样不但不能减肥......

肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。1、上、下......

很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。五大减肥失败......

爱美之心人皆有之，女人们更是终生都在追求美丽，为了能够让自己的身体窈窕多姿，她们费尽了心思，尝试了种种减肥方法，其实，有很多关于减肥的观念都并不科学，如果盲目的听从，可能不仅达不到减肥的功效，反而有损健康，下面，我们就来纠......

您常听说晚上睡前两小时内吃东西会长胖吗?究竟还有多少减肥误区在影响着您每天的生活?本文将一扫您的疑惑，帮您揭开众多减肥真相的面纱，帮助塑造良好的体型和身体素质。1、晚上睡前两小时内吃东西会长胖?事实上吃东西的......

对于一些肥胖爱美女性来说减肥并不是一件容易的事情，认为自己怎样都瘦不下来，其实并非如此，那是你并没有找到适合自己的健康减肥方法，还没从根本上找到解决肥胖的办法。想打造傲人的身姿就要从根本上解决肥胖问题，下面就给......

瘦身减肥过程中难免会陷入一些误区，这些瘦身误区不但可能让你前功尽弃，还会对身材造成伤害。误区一：我想瘦哪就瘦哪在广告中，人们经常听到或看到减腰、减臀、减腹等词句，给人的感觉就是：我想瘦哪就瘦哪。局部运动并不能局部......

为什么有很多人减肥不成功，反而体重会逐渐上升呢？这大多是因为这些人进入了一些健康减肥误区，不明白自己采用的减肥方法有哪些不当之处。其实在人们的减肥观念里，有许多都是不太正确的，下面对此进行一下介绍。1、饮食减肥......

在裙舞飞扬的夏天，减肥一直是女性关注的热点，为了能在清爽的夏日里秀出身材、秀出风韵，许多女性每天忍饥挨饿，胶囊、仪器通通上阵……可以说是费尽心思。但让人忧心的是，盲目减肥却是以减掉健康为代价：在体重下......

想有效瘦身成为窈窕美女就要有正确的减肥知识。缺乏正确的减肥知识往往会让你调入减肥陷阱，减肥偏见让你常常无法有效瘦身。下面就帮助你认清五大减肥偏见，教你如何有效瘦身，让你成为窈窕美女。减肥不是一件容易的事，一不......

人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂肪又包括不饱和与饱和两种，动物脂肪以含饱和脂肪酸为多，在室温中成固态。相反，植物油则以含不饱......

我们都知道在健康减肥的时候应该选择一些比较健康的方法，尽量不要去进行节食减肥的方法，而通过一些巧妙的节食减肥也是可以在不影响身体健康的情况下达到的，比如注意下面这几个不，而且减肥速度比较快，不会引起反弹。核心提......

1.有人说性行为消耗约150热量单位，这个资料从何而来?这个150热量单位的资料可能只是粗略的估计，无论如何，如果以女人平均消耗的能量来估计的话，持续一小时的性行为是有可能消耗150热量单位的。2.是因为生育才令女人比男人......

让自己挨饿通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃......

我们的身体透过摄取食物获取所需的营养，同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢，会蓄积一些能量，以因应紧急状况所需，最后不要的废物则排出体外，此一过程即称之为代谢。1.提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营......

低体温无法展现效果低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。介绍冰袋运动：将冰块放入塑胶袋内......