男人的性能力跟生育能力是非常关键的存在，关系到能不能成功孕育到下一代。那么男人怎么保护性能力呢？
很多情况下，如果生不出孩子的话，很多人会把罪责怪在女人身上，其实现在男人患上不育症的情况也是很多的，男人的生育力并不是完全不受影响，而男人的是生育力是跟性能力挂钩的，要是男人不行了，那怎么提高生育保护性能力呢?
保证充足的睡觉时间
人体的代谢生长机能也是在一定的时间内进行的，要是在对应的时间段你在做别的事情的话，你身体的正常运转就不能进行。因此想要保护男人的性能力的话，更是需要保证睡眠的时间的。少熬夜，睡觉时间不晚于12点半，并且保证能有七八个小时的睡觉时间，让你的睾丸激素在最佳的时间分泌。
开车骑车要有限制
现在很多男人都不喜欢坐公交车，有车的人都喜欢自己开车，但是长时间的开车会影响男人的私处健康，导致私处的温度升高，影响睾丸和精子的健康，对生育是极其不利的。自行车更要少骑，因为自行车的座椅对私处的摩擦更加严重，所以在除非非常必要的情况下，还是少开车少骑车，能走路尽量走路。
能够经常吃海产品
很多深海鱼或者一些贝类的食物对男人是很好的，有非常高的营养价值，有条件的男人可以多吃，可以帮助男人补充雄性激素，增强你的男性魅力。海参、墨鱼、章鱼、牡蛎等都是很好的选择，尤其适合备孕的男性服用，帮助你生一个健康的宝宝。
多多关注自己的血管健康
只有健康的血管，保证血液的循环正常，才能保证男人阴茎的血液流通是正常的，不会受到阻碍的，才能保证男人的阴茎在关键的时刻是能够发挥出作用的，这对想要生育的夫妻来说是很重要的。因此可以常吃一些豆类食物或者坚果燕麦等清血管的食物，保证血管的正常。
经常按摩按摩自己的“内三区”
这个部位大概就是在人体的小腹部位，看起来像是一个三角区域，是调节人体气血的重要部位。每天躺在床上的时候，可以用你的手指沿着三角区域顺时针的按摩，大概是左右的腹股沟的区域，能够很好的保护男人的性功能。
注意补肾但是不要盲补
男人都是想要补肾的，但是一些人会相信一些市面上的产品想要快速补肾，但是大多是假的，并且有严重的副作用，建议男人补肾不要盲目药补，可以选择一些简单的食疗方法，虽然慢点，但是好歹副作用会小点。
