在注重养生保养的广东这边，很多养生达人都会偶尔用莲子来做不同种类的养生妙品。但是有很多朋友比较不了解莲子的功效与作用，都不知道莲子做成的食品有什么好处，只知道是好吃的是不行的哦。下面，就跟着养生达人来看看这巧治失眠均衡体内火气妙法吧。
莲子的功效与作用
莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚 芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
莲子具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
莲子的功效与作用
湘莲
湖南湘潭有“中国湘莲之乡”的美称，是历代皇室贡品，“寸三莲”驰名中外是莲中珍品。湘潭湘莲产量占全国的63.4%，且质量均为上乘。此外，湘莲还被誉为中国南方“人参”。
建莲
建莲，是福建南平武夷山市一带的主要土特产品，其中尤以五夫镇出产的为佳。其果实圆大，洁白脆嫩，易烂面沙，品质上乘，明清时为进贡皇上的珍品。
宣莲
宣莲即宣平莲子，产地在浙江金华柳城畲族镇，始种于唐朝显庆年间，以颗大粒圆、饱满肉厚、肉酥味美、营养丰富、药用价值高而著名。清嘉庆六年列为朝廷贡品。武义宣莲在全国、省市农副产品展销会上曾多次获奖。
莲子的功效与作用
莲子的功效与作用
莲 子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯虽苦，却有清热平火、除烦利尿、安神强心之功效。将2克莲子芯用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不 安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。民间更有许多莲子食疗配方，让莲子的功效与作用在日常生活中发挥得淋漓尽致。莲子心 为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽。秋季采收莲子时，从莲子中剥取，晒干。
莲子心的功效与作用
莲子心味苦、性寒，归心经、肾经。清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
莲子的功效与作用
1.清心去热莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
2.治便秘用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。
3.养心健脑莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
4.降压莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子心的营养价值
含生物碱，木犀草甙，金丝桃甙及芦丁。有降压作用和一定的强心作用。
莲子的功效与作用
莲子心的选购
干 燥的莲心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚 芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。
