乳腺增生是一种常见的女性疾病，该疾病与女性的日常生活习惯有关，通常是表现在饮食习惯和生活作息时间的不合理安排。那么我们如何来通过后期补救的方法拯救自己的乳腺呢?今天小编给大家带来了几款很好很实用的乳腺增生调理食谱，让你早日摆脱乳腺增生带来的烦恼。
乳腺增生饮食该这样调理
蛋白质要足
蛋白质可维持激素代谢，有利于乳腺组织康复。肉、鱼、禽类、蛋、乳品、玉米、大豆等含有丰富的蛋白质，女性可以多吃。
维生素多多益善
苹果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹笋、芹菜等富含维生素的新鲜蔬果，有利于组织康复。
饮食要低脂、高纤维
粗粮、豆制品、鱼类、海带、酸奶等对乳腺有益，可以多吃，饮食习惯最好以清淡为主。
避免大补的食物
很多人在生病之后，都会给自己吃一些大补的食物，其实对于乳腺增生患者来说吃得过补反而会不利于乳腺增生病情的恢复，因此日常进补也要适当。
避免辛辣食物和咖啡
有乳腺增生的女性是绝对不能够吃辛辣刺激的食物的，所以女性朋友们在平时炒菜的时候千万不要放太多的作料，葱姜蒜还有花椒、辣椒之类的食物是粘都不要粘，因为这些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性内分泌失调。患者最好是平时不要喝咖啡和碳酸饮料，这些饮品会使女性的乳房感到肿胀，不舒服。
避免油煎，霉变，腌制的食物
生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
几种偏方治疗乳腺增生
1、蝎子2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2天。
2、带鱼2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
3、鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，日换2次。
4、马兰头适量，盐、醋各少许，共捣烂敷患处，日换2次。同时饮服马兰头鲜汁，或以马兰头汁，加水及甜酒煮沸温服，日2次。
5、 夏枯草蜂蜜粥
材料：夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。
做法：将夏枯草加水煎汁，去渣取汁，加入水及糯米煮粥，将熟时加入蜂蜜即可，每次一碗，每日两次，连服三周。
营养功效：清热解毒，散结消肿。
6、玉米丝瓜络羹
材料：玉米100克，丝瓜络50克，橘核10克，鸡蛋1个，水淀粉、冰糖各适量。
做法：玉米、丝瓜络、橘核加水熬1小时，起锅前加入蛋液、水淀粉、冰糖调匀服用，每周服用两次。
营养功效：疏通理气，清热散结。
乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。所以女性一定要注意此类疾病对自己的伤害还是很大的。
