相信目前有非常的多的年轻人，对于自身的生活质量要求都比较低，经常会有熬夜习惯，喜欢吃油腻煎炸类食物，而且通常都是比较不喜欢运动的，就因为年轻两字，很多人往往就玩出了问题，导致轻微中风，那么轻微中风是什么引起的，还有应该如何自救解决呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
一、轻微中风原因
1、饮食习惯
以为伤了年纪才要戒口?你错了!无时无刻的饮食都必须注意。别大吃大喝，喜欢吃的也要节制。尤其是红肉及油腻食物更要少吃。喜欢喝酒及常应酬的人也要注意身子，别过头了。少吃动物内脏，多吃蔬菜，水果，鱼和蛋营养食物等。
2、长期过度疲劳
你为公司OT到没有Me Time， 以为年轻可以多做吗?别因为钱而断送自己的健康!虽然年轻要多赚钱，但是一定要适可而止。工作之余，偶尔做一些自己喜欢的事，到自己喜欢的地方旅行。
3 、情绪反复
情绪是个炸弹，坏情绪会让你体温上升，整个身体有滚烫的感觉。还有，坏情绪还会让身体的毒素上升。时常保持乐观的心情可以百病痊愈，肌肤还会变好。一些人因为时常发脾气，生气而怒出病来，因为悲伤而熬出个祸。尽量吸收正能量，散播正能量吧。
4、少运动
从小开始老师，父母，各种新闻都教导要运动。虽然一天一苹果能把医生赶走，但运动更有效哦。与其提心吊胆自己的健康，倒不如坚持运动，让身体机能不退化吧。
5、常熬夜
经常熬夜不但身体疲累，心理也许也会受影响。尤其是学生们常熬夜搞不好会影响学习进度，而上班的会影响专注力。熬夜后毒素不能完全排出，留在身体里。渐渐的会导致熬出病来。尤其是高血压，有胆固醇高的人更是不能熬夜。
6、没有定期健康检验
小病不医会搞不好会病得更严重。Yvonne中风前就是因为错过黄金急救期！如大家发现自己的身体有异样时，一定要就医，别错过黄金时期。
二、中风急救及症状
“FAST”是中风急救的基本口诀。
F：Face，刚开始病人的脸部也许会有异样，口角不对称。
A: Arm，其中一个手臂会缺乏力量，难以抬起及放下。
S：Speech，渐渐的，说话会含糊不清。
T：Time，黄金急救时间很重要，如果发现有人中风必须立刻打电话到医院急救。错过了黄金时间分分钟会造成死亡或提高致残率。
小编是真心希望大家好好照顾健康，不要熬夜，不要睡不够，要注意饮食，不要喝冰水，多运动。压力时，找个适合自己的方式发泄。最重要的是，不舒服还是要去看医生，不要像我自作聪明随便买药。
大家多注意自己的身体，也多做运动及过健康的生活预防中风。
