在所有运动中，游泳是一项向老少皆宜的运动，也是大多数喜爱观看的运动之一。在奥运会比赛中，游泳运动员争分夺秒的竞争是如此激烈，仔细观察你会发现，几乎每个游泳运动员的身材都特别棒，可见游泳可以使身材变好，除了这个，游泳还有下面几种好处，看完它，即便不会游泳的你也会想着赶紧去报名学游泳了呢！
游泳的好处
1.塑体美型
游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也会自动消耗热量。所以在水中运动比在空气中运动更有减肥的功效，具有事半功倍的效果，还可以锻炼内脏周围的肌肉。
2.增强心肺功能。
这是由于心脏血液回流速度会因水流对人体的摩擦而大大提高，这种全身性的运动增加了身体对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗也有好处。
3.增强抗寒能力。
人体毛细血管遇冷水后会收缩，运动时毛细血管会因缺氧而扩张，这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强，在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
4.游泳提高人的协调性。
因为游泳是一项四肢同步进行的运动，长期游泳会使四肢更加灵活。
5.游泳还有一定的护肤功效。
在游泳的过程中，水对皮肤有冲刷的作用，能够促进人体血液循环，使皮肤更加水润。
6.游泳可减少炎症风险。
众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。
7、游泳可缓解运动性哮喘。
游泳的好处
再没有比运动时出现呼吸困难更悲催的事情了!与在空气干燥的健身房或飘满花粉的户外进行运动相比，游泳时人们能呼吸到湿润的空气，改善呼吸功能。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。
