我们都知道，抑郁症是一种十分可怕的心理疾病，抑郁症患者情绪低落，思维低迷，得了抑郁症的患者不但给自己的生活和工作带来一定的影响，同时还给自己的家人带来很大的负担，近年来，有关于抑郁症患者自杀的新闻可谓是层出不穷，很多人都会比较疑惑一点的就是抑郁症能不能彻底治愈，难道真的一点办法都没有吗，小编在下面就给大家讲讲这个问题。
治愈抑郁，最终靠强化认知训练，抑郁症是可以被治愈的。
抑郁症能够被彻底治愈吗
当然，认知训练不那么容易，需要持续学习新的理念，养成习惯，在大脑中建构新的条件反射通道，让原有的引起抑郁情绪的下意识通道逐渐萎缩。这是新老交替的过程，是新通道替代老通道的过程，也是正念替代负念的过程。
一、进行谈话治疗，有助于习得敞开心扉，找出抑郁源。
在经济条件允许的前提下，要尽早进行谈话治疗。医学是一门科学，我们一定要相信科学。我大约进行了一年的谈话治疗，大概一个月一次，每次50分钟，付费200元。现在已进入叙事治疗阶段。
谈话治疗的一大好处是可以畅所欲言，把过去难以启齿的话题抛出来，寻求指点。这是改变认知的非常重要的一步。原先不愿意、不好意思流露的想法，现在可以敞开心扉与周围的朋友交流了。
谈话治疗的另一个好处是可以帮助自己找出抑郁源。经过一年多的思维碰撞，我发现了我的问题所在：在事业、生活方面过于好强，执迷于自己得不到的东西；凡事要求完美，而且暗暗使力；对人对事敏感，极易形成负面条件反射。
二、学会表达自我，有助于发泄情绪，把压力传导、释放出去。
通过表达和交流，发现造成我抑郁的源头，其实大部分人都有，只不过程度深浅不一。有些人有了负面情绪会立刻表达，而不是延后或隐藏，这样不良情绪就不会作用于自身；有些人养成记录自己不良情绪的习惯，通过写日记的方式整理了思维逻辑，也顺便发泄了情绪。
抑郁症能够被彻底治愈吗
三、学会求助，有助于拉近人际关系，快速找到应对之道。
情绪不好时，可以去做自己喜欢做的事情，转移注意力；也可以找人求助，及时倾诉自己的烦恼，既发泄了情绪，还拉近人与人之间的距离。
轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。
“让我们慢慢来，这过程需要勇敢，不是和抑郁争斗，而是彻底改变我们的错误认知；需要宽容，不是放弃自我，而是接纳抑郁，让自我更有弹性；需要耐心，不是等待成功，而是与抑郁好好相处，探索适合我们的生活方式；需要善良，不是用来标榜自己，是借此让自己获得幸福。”
