随着我们每个人的生活质量的越来越高,我们对我们生活的追求也是越来越高的了,喝苏打水也是我们生活当中每个人都喝得了，因为网上的一些传闻也是越来越多的了，很多人都说每天喝苏打水会很健康的，那么是不是呢？
1．苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成，苏打水含有弱碱性。而据于英慧介绍，所谓的弱碱性水是指水中含有钾、钙、镁等2价阳离子的物质，它们入水之后产生氢氧根离子，使水的酸碱性改变。苏打水是弱碱性水的一种，但是并不能说弱碱性水就是苏打水。
喝苏打水有什么好处
2．天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。但是，现在市面上贩卖的很多“苏打水”每升水中各种阳离子含量连1毫克都不及，2阶阳离子含量都不如每升牛奶含量高。因此，于英慧表示，喝这种“苏打水”还不如直接饮用白开水。
哪种人“需要”苏打水
网上有很多宣传说苏打水不仅对健康又好处，还美容养颜。对此，于英慧表示，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素，各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
于英慧还介绍说，痛风病人可以适当喝些苏打水，有利于尿酸的排泄。胃酸分泌过多的人，也可喝一些，有利于中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压的患者在选择苏打水时要注意查看营养标签，如果钠的含量每100毫升超过了100毫克就不要选择了，如果没有超标可以适当的饮用。健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则也容易引起饮食中的钠超标。
喝苏打水有什么好处
喝苏打水改变不了“体质”
对于“酸性体质的人需要经常补充苏打水”这一传闻，于英慧也给出了否定的回答。首先，人并不分酸性体质或者碱性体质之说，正常人体的血液酸碱度会一直稳定维持在7.35~7.45之间；其次，在无严重肝、肾疾病的情况下，不管你喝什么水或吃什么食物，都不能改变身体的酸碱平衡状态。因此，用苏打水来改变体质的说法不靠谱。
此外，由于北方人饮食口味偏重，日常通过饮食摄取的盐分已经很多，不需要特别通过进食盐水进行补充盐分。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
