一、在热水中（以能忍受的最高温为限）坐浴15～30分钟，每天1～2次。
二、走路是最好的运动方式，不宜骑自行车，避免车座压迫前列腺，加重病痛。
三、前列腺痛患者应多补充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。
四、经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能，缓解前列腺痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几乎所有前列腺疾病有帮助。
