《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念,而且更推至极致,在节目中,你不仅要站在对方立场去设想和理解对方,下面就是，请看：
1. 关于青春，其实更多的内容是一种叫做回忆的东西，回忆第一次上学逃课，回忆第一次谈恋爱和你手牵手，亲吻，最后流泪。回忆第一次打架流血，回忆每一次我和你们坐在一起几瓶啤酒回忆着这些东西一次又一次
2. 我最害怕的是我以后再也没了机会和热情去和别人提起我的这些青春，所以我有必要让自己去记录下来这一切。用相机，用文字，用画面都好，不管怎么样，我想去记录着曾经的一切一切。
3. 我不知道，我这样想尽办法去记录的青春，写过的文字是不是让你也有过感触。但我比任何人都喜欢回忆自己走过的路。比任何人都喜欢去记录这一切。我不厌其烦的写着记录着。然后时间就那样从我们身边带走一切，往前跑去。我知道，这才是我追不上的。
4. 对我来说，真的，没有人会在意你的青春，但是我唯一能做的是，不要让别人左右你的青春。
5. 无关时代背景带来的色彩，我们总要历经一段类似的青春躁动期。在社会和父母的高压下，走着平凡的路，上学、混、考试。花大把时间学那些有的没的，聪明清纯乖巧的女生总那么受欢迎。为喜欢的人不断磨练各种才艺筹码，后来又因为得不到在乎的人的赏识而冲动地赌气放弃，再后来发现自己真的喜欢就开始标榜自我：你们丫算个P啊。
6. 喜欢别人的`时候，传很多很多字条、发很多很多短信、秀很多很多有的没的她不一定喜欢的才艺。还会跟她说，我喜欢帕格尼尼和梵高，或者我打篮球踢足球都很棒，或者我是个Rocker啊我是个Dancer。永远不想自己的行为会造成什么结果、伤害了别人和自己了没有。有的时候我们折腾别人，
有的时候被人折腾。打闹不分轻重，想不到伤害和受伤。有的时候，我们又变成了神，本能良心地去帮助和鼓励。仗义永远是朋友的代名词。球赛的加油声总是很大。为了一点以后都记不起来的小事也能打群架。哥们有难，第一时间带着板儿砖冲过去。或者姐们堕胎，不惜背负当时的巨额债务也要减少她受到的伤害。姐们的眼泪，无论多无理取闹都抱着她哭，都认同她的道理，都盲目纵容她。
7. 每一次，感觉自己要发光了，感觉自信心爆棚了，情境就突然会变得操蛋，总有些操蛋的细节。然后真相就是那么的操蛋，远没有想象的那么拽那么酷那么天下无敌。自我最后还是被无情抛弃了。
8. 做着一份与自己想象中相去甚远的工作。不管年薪是五千还是五千万，一定都和一开始的想象截然不同。逐年上涨的CPI，逐年上涨的房价，恒年不变的工资。
9. 要适当装孙子，也要适当装爷爷，就是不爱装自己。然后有一天，心中的偶像和标尺也坍塌了，现实的压力也开始咆哮了。然后有一天，曾经一块折腾的人，开始变得不认识起来了。 然后有一天，你还是跟最初那个爱你你却不爱的人走在一起了。 然后有一天，你曾经最爱也曾经在雨中向你回头的女孩现在在别人的床上呻吟。
10. 可是有一天，也许当我们学会了默默接受了平凡和麻木，学会了冷眼目睹生活扭曲变形、卑俗不堪的时候，却发现年少时期默默关上的幕布又渐渐拉开了。于是当梦想照进现实，又何必管那个幕布又会在什么时候默默地关起来。我们在找东西的时候，总是认真地找了好久都找不到，于是放弃，开始说服自己去过还算有点小意思但是没有那个东西的生活，可是偶尔有一天
它就突然自己冒出来了，于是欣喜若狂，不管它碎没碎、变得操不操蛋了。这个时候冒出来的那个东西，和经典一样，随着岁月，变得更加弥足珍贵了。
