阳了之后，很多都会感觉到浑身酸痛、腰痛、腿痛，甚至还有后背痛的，其实这是我们的免疫系统正在和病毒进行搏斗造成的，主要来自两方面，一是病毒进攻人体，我们身体的免疫细胞出现了过度反应，从而引起了肌腱和肌肉的损伤。二是发热导致的微循环中乳酸聚集，从而加重了身体疼痛的症状。那到底该如何缓解呢？阳了浑身疼痛怎么才能比较舒服些？
首先，要保持充足的睡眠，睡觉断断续续也没有关系。如果痛得睡不着，也不要焦虑，可以试着转移注意力，放松身体，才能更好的入睡。
其次，喝水要少量多次，一次性喝太多容易加快上厕所的频率，尽量让身体处于一个放松舒适的状态。
然后，还可以进行物理治疗，如按摩、泡脚等，都可以适当的缓解全身不适的症状。
最后，在药物上可以吃一些止疼药，比如布洛芬或者是对乙酰氨基酚，但不能混着吃，吃一种即可。如果是觉得只吃西药不够，也可以搭配黄芪、金银花、西洋参等中药材泡水喝，中西医结合能够增强身体免疫力，也能够有效的改善浑身酸痛的症状。
