冠心病是威胁人类健康的最大杀手之一。以下8种方法能在一定程度上预防冠心病。
预防冠心病的方法有哪些
1、戒烟
吸烟者患冠心病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2~3年后，患冠心病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
2、少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克，而高胆固醇饮食与冠心病有一定的关系。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
3、多运动
每天适度运动20分钟，可使患冠心病的机遇减少30%，快走的效果最好。
4、控制情绪
脾气暴躁、遇到突发事件易冲动，不能很好地控制情绪也可诱发冠心病。
5、常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血压，降低总胆固醇水平以及低密度胆固醇水平，能在一定程度上预防冠心病。
6、减肥
肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，特别是有腰臀肥胖“苹果形”身材的人。只要老人减肥3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。
7、适量饮酒
少量饮葡萄酒对心脏有利，因为制葡萄酒时，葡萄皮里的一种成分可软化血管。但要注意，饮酒过度就会引发冠心病。
8、注意饮食
日常生活中，坚持吃低脂肪食品，如豆腐、杂粮、蔬菜及低脂乳制品等。
冠心病的并发症有哪些
1、心肌梗死后症候群
表现为发热、白细胞增高、胸痛、胸膜摩擦音、心包摩擦音等。预后一般良好，发生率为1%～4%。
2、心室壁瘤
主要见于左心空发病率5%—20%：心电因右病理性Q波段拾高持续1个月以上X线超声心功图及放射性核素检查显示心室壁痫表现
3、心肌梗死后卒中
由于心肌梗死后心脏的排血量突然下降，可造成脑供血不足。脑供血不足引起的脑循环障碍可引起脑软化、脑血栓形成、癫痫样抽搐、出血及精神障碍等脑卒中表现。
4、创伤等
因 此，将缺血性心脏病等同于冠心病是不妥的。准确地讲，冠心病仅是缺血性心脏病的一个重要类型。并且还应明确一点，主动脉狭窄或关闭不全影响冠状动脉灌注和 严重贫血使血液携氧量不足等属非冠状动脉血液动力学改变引起的缺血，按照世界卫生组织的概念，不属于缺血性心脏病的范畴。这也是冠心病的并发症。
5、拴塞
是心肌梗死很重要的并发症见于起病后l—2周多为定心室附壁血栓脱落致脑肾脾四肢等动脉栓塞：下肢静脉血栓脱落产生肺动脉拴塞。
6、乳头肌功能失调或断裂
造成二尖瓣关闭不全，可引起心力衰竭。
