位置：中注穴位于人体的下腹部，当脐中下１寸，前正中线旁开０。５寸。
取穴方法：仰卧，先取脐中下1寸的阴交，再于其旁0．5寸处取穴。
生理解剖：在腹内、外斜肌腱膜，腹横肌腱膜及腹直肌中；有腹壁下动、静脉肌支；布有第十肋间神经。
出处：《针灸甲乙经》：“中注，在肓俞下五分，冲脉足少阴之会，刺入一寸，灸五壮。”
穴名解：穴为冲脉、足少阴之会，神脉与足少阴肾经相并上行与本穴相交，足少阴脉气由此经冲脉注入胞中，故名中注。
中注穴意义：肾经冲脉经水由此注入体内。
气血特征：气血物质为地部经水。
运行规律：由地之表部注入地之地部。
功能作用：利湿健脾。
主治疾病：月经不调，腰腹疼痛，大便燥结，泄泻，痢疾。
人体穴位配伍：配肾俞穴、委中穴、气海穴俞穴治腰背痛；配血海穴、肾俞穴、太冲穴、三阴交穴、阴交穴、中极穴治妇科病、月经不调、卵巢炎、睾丸炎、附件炎。
刺灸法：直刺0.8－1.2寸；可灸。
治法：寒则通之或点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。
