无论是一段恋情，还是一段婚姻。经营一段长期关系，都需要我们用心去经营和学习。长期关系，就要懂得经营爱情的重要性。这样我们才能让我们的爱情不怕时间的考验，在时光里茁壮成长。接下来小编就为您分享关于长期关系如何维护爱情的技巧和方法，本站为您指导。
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如何经营爱情，这些恋爱技巧为你保驾护航
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一长期关系的价值和安全感
长期吸引最重要的是“价值”和“安全感”，长期吸引最大的杀手就是所谓的“框架”和“负面能量”。如果你们恋爱了，我建议你远离约会学，约会学上的东西恰恰是长期关系最大的杀手。很多人在相处的时候刻意的去框架，表达不满，还傻逼式的使用嫉妒和筛选。最常见情况就是：相处的时候拼命的要求对方这里听你的，那里听你的，稍有不满，就开始发火。当双发分手的时候，就象条疯狗被抢走骨头那样，发疯式的拼命使用各种手段挽回，当挽回失败，又跑到约会学上面装着天底下最可怜的人发诸如：“我那么爱她，她为什么还是离开我了？”这些好笑的帖子。殊不知，分不清“约会学”和“长期吸引”正是你们分手的原因。
究竟长期关系怎样才能保持。我觉得根本没必要搞得那么复杂，一是价值，双方的价值达到了对方的预期，二是性格，双方的性格能够磨合，那么这段关系就会长久。
第一点没有什么好说的，关于第二点，我想说的是，人的性格大部分是由环境的运动决定的，并受制于环境。什么意思呢？一个人，他本身具有了什么样的品质，这是环境造成的，品质的改变是自己通过环境的变更来实现，而很难通过自己的主观思维在环境未变的情况下改变。就像你生活安逸的时候，不会觉得有什么抱怨，也很难试着去改变自己，因为你已经在你的comfort zone（舒适地带）里面，跳出这个，你会感受到痛苦和不安。而当你跌倒谷底，或者周围环境压力迫使，由于你会觉得自己的comfort zone（舒适地带）不存在了，所以你就会有更大的决心去更换你的环境。这跟NLP上面说的一句话是不谋而合：进步的最好方法就是把自己逼入绝境。我相信学院上90%的朋友都是因为丢失了真命或者感情上存在问题才会加入约会学这个圈子的吧。因此，长期相处，经营爱情，最关键的还是要选对人。
二长期关系如何维护
恋爱是疯狂的，也是智商最低的，每个深陷爱恋的男女都希望自己能展现出最有魅力的自己，同时收获最让人幸福和安全的感情。
然而，现实总是残酷的。当我们头脑发热陷入热恋的时候，我们内心往往也会自动的生成一个预期：我们的关系要一直这样亲密下去，这样问题就出现了。过了热恋期，我们会发现两人之间似乎越来越爱吵架，但是吵架之后又会很快的和好。两人之间开始计较谁付出的多，谁付出的少，开始比较谁对这段感情更认真。两人开始看到对方身上很多缺点，问题，认为如果真的爱我就该为我而改变。两人之间会闹分手，但是分手之后，反而发现离不开对方，可是内心又纠结对方是否真的爱自己。类似这样的冲突和犹豫很多，可以想象到当我们内心把能量放在这些冲突解决和担心犹豫上面时，两人之间的亲密关系会被消磨掉多少，两人之间的信任和依恋又会消磨多少呢？
每个人都希望自己能遇到一个真心爱自己的人，每个人都希望遇到一个可以完全信任和托付的人，每个人都希望可以有一段直接走向婚姻的恋爱，然后这些愿望一个共同特点就是希望对方能怎样，而很少会关注到自己怎样才可以收获这样的一段感情。
恋爱初期激情会占据很多的部分，这个期间即使对方有什么地方让自己不舒服，都会被激情所掩盖，然后没有一段感情可以一直激情下去，一定会有一个落地稳定的时期，这个时期，现实和理智开始在亲密关系中占据一定的比重。即使如此，对对方爱的追求依然是决定我们言语行为和现实考虑的潜意识驱动力，我们会试图从对方的行为中去感受对方对自己的爱是否还是一如既往，当我们为此产生担心的时候，我们对于对方就会有很多的试探性行为，或者是很多比较行为，这种内心的不安其实对方是可以感受到的，他会感到你的不信任和不安，他也会被传染，两人开始一个相互试探的过程，这个时候就会出现我们上面说的不停分手不停和好，不停比较两人对感情的付出，这样的结果往往是越想越觉得自己委屈，越想越对对方有愤怒和不满，在这种负面情绪充斥下，这种刚刚开始建立的亲密关系就像一个刚开始搭建的蜘蛛网不堪一击，更多的结果是我们可能为了回避受伤在痛苦中选择逃避这段感情。
约会学导师认为：绝大多数的恋爱由最初的吸引开始，但是真正的亲密关系的建立和稳定是在激情过后的。经营爱情，它需要时间和经历的磨合，比如两人可以在争吵中发现彼此内心的不安，可以透过这种情绪层面的愤怒去面对自己内心的阴影，可以为了两人的感情放下自己的戒备，主动给的给对方一个信任和依赖。事实上，极少有人可以单独凭借自己的力量做到这一点，因为一个人的成长中多少一定是有创伤和阴影的，感情中的冲突一定源自这些早年的创伤，那些我们多年来一直未解决的问题。能主动求助，鼓起勇气来面对自己的内心，是对自己最大的负责。亲密关系的稳定建立也一定是需要一个勇敢而坚定的内心的。
三长期关系沟通的重要性
1、亲密关系的炸弹：吵架的时候提分手
我有一个朋友，她和男友本来很相爱，彼此都是对方的初恋。男友对女孩特别好，体贴照顾无微不至。但是可能男友对她太好令她感觉有恃无恐，所以当他们因为一些小事而吵架的时候，女孩特别生气的时候就会来一句：咱们分手吧。
简单的两个字，对于亲密关系却有着无穷的杀伤力。提几次，男友都哄回了她，终于有一天，她提了分手之后男友再也没有回头。只是淡淡地说，就这样吧，然后头也不回地拿了自己的东西就走了。这个结果令我这位朋友始料不及的。因为她一直都觉得男友特别爱她，曾经对她说过是永远不会离开她永远会包容她。她一时之间无法承受这样的结果。
经营爱情，你可以很生气，你可以发泄，但是如果你内心还爱对方，还希望两个人可以走下去，就永远不要轻易说出分手二字，在吵架中杜绝这样的吵架方式。否则得不偿失。除非是深思熟虑之后提出来的。
即便是提分手之后可以复合，但也会留下或多或少的裂痕，破镜难以重圆。特别是对内心低安全感的人来说。是极难承受的。这样的裂痕在以后遇到问题的时候，积多成少的有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。因为对方会记得，曾经你想要抛弃他。不要忘记每个人内心都有脆弱和敏感的那一部分，多少都会缺乏安全感的。只是程度不一而已。有的人常常会为了避免被抛弃而选择先抛弃对方。而且往往是无意识地。
特别是当你的恋人或伴侣是很少或基本不会对你表达不满和负面情绪，对你完全关怀备至和体贴无比的，事实证明这部分人往往是安全感的。因为低安全感，所以不敢表达负面情绪，害怕被讨厌抛弃。
有些人因为内心缺少安全感，然后会无意识地用分手的方式来一次次地考验恋人的爱。最终当恋人放手，却又受伤至重。
有相当一部分人提分手的原因并不是真的不爱对方了，而是害怕被抛弃，难以承受，选择先推开对方。但内心期待着对方仍然回来，对她张开双臂，不离不弃。
越是缺少安全感的人，越是渴求和执着于一份“不离不弃的爱”。
就像有的人因缺乏安全感而无意识地一遍遍尝试，因小事而反复提分手，就像一个孩子为了确定母亲是真的爱他，所以会生气会反复推开母亲，然后期待着母亲依然对他张开双臂，就好像母亲在说亲爱的孩子，我永远在这里，不论你怎样，我都会爱你。
许多人内心住着这个没有安全感的孩子，而把渴望的理想父母投射给对方。殊不知，没有谁是谁的理想父母或理想爱人，就算是再爱你的人，也会在这样的关系中感觉到遍体鳞伤。
所以有很多人的初恋，一开始不懂得如何去爱，是因为自己还没有成长起来，并不是两个人不相爱所以结束。
当我们真的脱口而出我们分手吧，其实内心的真实想法是：“我想要你不要做我不喜欢的事情，我想要你对我好一点，我想要你更关心我更在乎我一些，我想要感觉到你对我更多的爱。我想要你能够对我更多一点包容让我感觉是被你宠着的爱着的。想要拥有你无条件对我的爱和接纳。”
尝试一下表达出内心真实的感受，尝试一下在伴侣面前放下你要强的心理。你有可能会收获不一样的他和自己。愿意示弱，有时会让对方更爱自己。
2、想要对方好好地和你说话？先好好地和对方说话
通常我们会脱口而出——你如何如何，都你字开头：你怎么不接我电话啊，你怎么给我买这样的包？你怎么可以这样对我？你让我很生气……你是听的人，你会有什么感受？
会不会有一种被指责的感觉呢？当你被指责的时候，是否常常会感觉很生气，哪怕是自己真的错了也不愿意去承认。因为人的本能会站在自己的这边来保护自己。面对指责我们的第一反应往往是反击。这是自我防御，对方也一样。
生活中我们通常习惯用这样方式去和对方交流。特别是对恋人和伴侣，更随意。
我们也常常会被对方这样说，然后感觉委屈难过，感受自己没有被在乎。
经营爱情中，如果你很生气，能不能不要急着去说“你如何如何”，而尝试这样的表达“我感觉”，用我开头，去表达自己的感受“我觉得心里好委屈”“我很难过”“我觉得你一直在玩电脑没有听我说些什么，我觉得自己好像对你来说没有电脑那么重要”“我感觉不到你是在乎我的，爱我的”。“我感觉很生气，因为你一直在看手机没有在认真地听我说话，我觉得被你忽略了”。
如果你还没有能够学会用我字开头来表达，当你脱口而出说了一些指责对方的话，过后有意识到的时候，你会不会愿意把内心的愧疚感表达出来呢？“对不起，我刚才不应该那样。”
“对不起，谢谢你”，是我们在亲密关系中可能比较少用到的，但这可能是很重要的。因为不论再亲密的关系，对方都不是你肚子里的蛔虫。需要你表达出来，对方可以更好地了解你真实的想法和感受。彼此的交流也会更深入。
对不起，对方的愤怒有可能会烟消云散，谢谢你，对方会感觉自己的付出特别有价值，从而更加有动力去做让你开心的事情。若你说“如果你很认真地听我说，了解我的感受，我会感觉你很爱我，很在乎我。”你的男友还生气得起来吗？
因为好的沟通，你们之间爱的能量可以流动起来。你们的关系也可以更加和谐，亲密。
3、压抑对对方的负面情绪和真实感受，是亲密关系破裂的导火索
有个男孩，对女朋友特别好，体贴照顾无微不至，甜言蜜语。让女朋友觉得被捧在手心的感觉。他们从来没有吵过架，因为每次女朋友会有不满，他总是哄着对方顺着对方。他们既是初恋又很相爱，可是最终他们还是分手了。
表面上看起来，女朋友太过任性自我，好像是女方自己作的，但事实上，分手的更大一方的责任，在于男孩。
男孩从来都压抑对对方的不满，这种压抑日积月累就像是一个失去平衡的天秤，爆发的那一天，就是不能再容忍对方。从而抛弃对方。
这种情况在生活中很常见。有一个任性的人，有一个极度包容的人，然后有一天，任性的人突然发现包容的人离开了。无法承受这样的结果。而那个包容的人也已经伤痕累累，疲累不堪，无法忍受。
即便两个人是相爱的，这段关系也早就破裂，早已经失去平衡而难以为续。
请注意：一味的包容和妥协，并不能让关系健康而持续而发展。而是持续关系的一个隐藏的裂痕。
如果你们真的相爱，你一定要学会表达你的不满，否则不满积压到一定程度的时候，就只能用离开对方来解决。因为心被在日积月累的磨打，早已灰冷。
每个人都不是为谁而生，虽然我们内心深处最初总渴望找到一个为自己而生的人，但那是我们内心深处的自恋。内心的自我和自我的感受若不被自己尊重和看到，那么内在的自我就会用其它的方式反抗和表达出来。在情感中最常见的就是以关系结束的方式。
沟通往往是爱的能量的流动和双方关系可以修复和成长的关键。
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