俗话说天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。有些男人分手后自我堕落，变得不自信，严重的甚至对人生都失去了信心。小编也是失恋过的人，感同身受也可以理解，但是作为一个成熟的男人，小编觉得不应该去惩罚自己为这段已经结束的恋情去买单，找回自信从头再来才是一个真正的男人该做的事情。今天本站小编为大家分享经验技巧教你如何走出失恋后的伤痛。
追女生中的心态重要性！
一导致分手的存在的弊端
1、高度精神洁癖，以自我为中心
对爱情趋于强迫症似的完美，要求恋人给自己的爱纯度必须是百分之百。通常表现为：我的男友不能有任何一个异性朋友、必须记住我们所有纪念日、必须送礼物等等。
2、野蛮行径，暴力倾向
主要表现为习惯使唤恋人做一些他们不乐意做的事情，比如打扫屋子、洗衣做饭等。如果对方不服从，就上演一哭二闹三上吊的戏码，症状升级时还可能会对恋人大打出手。
3、查看对方私密信息，总是怀疑有第三者
没事就会趁对方不注意查看恋人的微信、QQ聊天记录，一旦发现有与恋人互动频繁的异性就会点进去查找蛛丝马迹，常常会因为一句调侃一个表情而盘问关系，一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，甚至勒令删除联系方式等等。
4、人肉GPS，实时确认对方行踪
每天查岗的电话或信息超过个位数：“现在在哪儿？做什么？”“今天几点回来？”“跟谁一起呢？”……当恋人没有立刻接电话或回电时，死命call到他接为止，如果不掌握对方的所有行踪，心里就会觉得不舒服。不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方，哪怕对方可能在开会或是在睡觉。病症升级时，甚至会为了验证自己的第六感而跟踪对方。
5、疑神疑鬼，易受外界因素影响
过分迷信外界言论分析，如今日运势、星座匹配度、恋爱指数等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。症状升级时甚至会干涉对方该穿什么幸运色，以外界为导向处理两人的关系，而不是检讨自身。
二男人分手后心理
1、掩饰痛苦，假装过得很好
女人失恋分手后可能大多反应是放肆地痛苦，可男人则不然，多数男人信奉的是男儿有泪不轻弹。当男生分手或失恋被甩后，他第一反应是不让对方知道他的痛苦，照样吃喝玩乐，甚至比平常玩的更嗨，也赶紧去另觅新欢。用行动告诉她，他不在意，分手对他没有什么影响。当然，也有少数放不开的男人会选择醉酒来缓解。
其实，事实上，这些都是掩饰他们真实感觉的面具，对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。而女人失恋分手，尽管开始很难过，但很快会走出失恋分手的阴影。女人心理天生比男人要成熟些，只是她们对事情发展的应变能力要比男人差的多。但许多男人却一直压抑自己的情绪，反而令自己的感情得不到释放。
2、对恢复自由（短暂）开心快乐
如果这个男人分手是真的不爱这个女人，那么他绝对不会难过，而是对终于可以摆脱困境、恢复自由之身而兴奋不已。但是，也不乏有些男人只是短暂的开心快乐罢了。经过一段时间，很多男人会发现和现女友无法相处得像前女友般自然舒服，或者现如今单身寂寞的感觉很不适应，这种情况要多久才能适应，没有人能确定，由个人实际情况而定。
而且，大多数分手后男人的心中总会有着前女友的影子，时常将前女友与现女友相比较，还会导致两人之间矛盾的升级。
3、找不到新人代替的颓废感
男人分手后要想马上觅得新异性，总是会从身边熟悉的人开始寻找，不过哥们兄弟一箩筐，男女私情少之又少，想谈个恋爱都很难。研究发现，女人拥有惊人的交友圈子，只要将伤心发泄出来就会恢复得很快。而男人因为身边朋友少，没有后备人选，也就没有人给他太多安慰，所以分手后会很困扰。
这时没有找到新人代替的男人他们多半是要开始颓废的，就像刚分开时的女人那般难受。或许，这就是男女间心态变化的奇特。
4、回过头去找前女友想挽回
分手后的不适应，加上一时找不到新人代替的男人大多会选择回过头去找前女友。可是，这时，大多男人却惊奇发现女人的自愈能力如此强，早已经放下对你的感情。对这种情况，建议男人不要再浪费精力了，女人比你想象的要绝情的多了，当她不爱你了，你再怎么纠缠都没用。
不过，女人也要注意，若此时你还没走出来，对这个男人存有感情也要谨慎，不要急于原谅答应他。你要弄清楚他到底是真心悔过还是只是分手后寂寞的那份不甘而已。
5、承认爱错人永不回头
女人分手若是说男人配不上他，那男人一般不会回过头来找你。只是承认自己爱错人罢了。以为你会和我一样地坚守着我们的感情，不离不弃，可是你却嫌弃我，我只是你的一个过渡期。可是你可否明白，我的心意呢?我爱你，可是不代表，我可以容忍这样的事情发生。等着你提出分手，那是对你最后的疼爱。他们便很快扔掉不再想要的过去，就像扔掉一个旧玩具，这是他们保持心理健康的好习惯，至少不会再有愧疚。
三分手后不能做的四件事
1、马上投入新感情
总有人说：忘掉一个人的最好方法就是立马爱上另外一个人，但是这样出现的结果是自己不明白自己的感觉，只是为了给自己一个短暂的出口而做的冲动的抉择。实际上，这样的恋爱结局多半是很短暂的，而且有时候很可能遇人不淑，所以说得不偿失。这对另外一个人来说，也是不公平的，因为你心里的空间只有那么大，你还在装着另一个女人的时候，又有多少空间是装着你接受的另外一个女人呢？
2、疯狂工作
很多男人认为疯狂工作会让自己的大脑停止某方面的运转，对失恋的痛苦暂时性的麻醉，当然，这确实不失为一种奋发图强的好方式，尤其是在自己之前曾经因为爱情荒废的一些事情或者一直想做却没做的事情，可以达到事半功倍的效果，但是这容易让自己走入另外一种极端，就是再也不相信爱情，甚至是拒绝爱情，从而错过了很多好姻缘。
3、暴饮暴食
因为失恋带来的心灵创伤，有很多男人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己，那就是毫无顾忌的暴饮暴食，甚至对于那些把减肥当做奋斗目标的男人也“大开杀戒”，也通过大肆进食来暂时忘记痛苦。只不过，这种看上去很犒劳肠胃的方法其实不仅对身体是一种伤害，而且还会让自己记起曾经的点滴，所以实际上是一种内在的折磨。
4、强颜欢笑
这是很多要强的女人所采取的一种方式，她们看上去和失恋前没有什么一样，甚至比之前还开心，但是，谁又知道，隐藏在他们快乐外表下的其实是一种更深的伤痛，而这种伤痛显然是在单纯人后以泪洗面不能够救赎的，于是很可能出现的情况是，他们会在长时间的一种伪装坚强后，瞬间垮掉。
四如何从分手走出来
懂得悦己
取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情，你要做的就是取悦自己，大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。
大哭一场吧
要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。
约上哥们去旅行
旅行是帮你展开另一段全新生活的开始，约上三两个哥们去旅行吧，放松心情，敞开胸怀，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。拥抱大自然，感恩生活，即便当下你的不痛快真的很折磨，但时间过去一秒，离过去就更远一秒了，这真是件大好事。
拜访亲朋好友
可能过去的这段恋爱中你忽视了亲朋好友，因为全身心的投入到感情中，你忘记经常拜访他们，这都没关系，亲人就是这么给力，不论什么时候，只要你需要，他们都会陪伴你。拜访亲朋好友，你会重新意识到亲情的重要，这也是一种收获，不是吗？
五分手后怎么面对前任
现任为大
感情生活中最忌讳的就是拖泥带水，男人如果忘不了前任，那就不要与现在的女朋友展开恋爱关系，否则就是对她最大的不公平；而女人要想对现任男友忠诚，最好的方法就是彻底与前任断绝联系。即使和前男友或前女友还是很好的朋友，甚至由于多年的相处而产生了亲情，但是这个理由不应该成为忽视现任的借口。
最好与前任老死不相往来
分手后，就应该把TA的电话、QQ、聊天记录全部都删除；所有的照片和信件也全部要“销毁”，这样做虽然有点绝情，但这是对上一段恋情最好的交代。然后换一个新号码，但是不告诉前任，你的现任一定会非常欣赏这种态度的。假如你对前任念念不忘，经常在现任面前说起TA的好，而现任又往往是爱吃醋的那种人，你们的感情会因为前任的“阴魂不散”而长期波动。
冷静处理前任的暧昧
如果遇到与前任低头不见抬头见的状况，那就更要小心了。旧情人相见难免会有叙叙旧的冲动，在回忆过去的过程中也可能会再次擦出火花；情到深处，对方也可能会再次做出一些暧昧的举动。这种暧昧虽然很吸引人，可以满足恋爱之外的很多情感需求，但是暧昧可能也意味着是试探，或者是有无脚踩两只船的可能。这种爱情虽然“甜蜜”，但是却容易让你的现任变成前任，所以最好的办法就是不要理睬前任的任何暧昧举动。
客气是一种忠诚
无论是对前任绝情还是对TA客气，这都是对你现在爱情的忠诚表示。可能你与前任经历过轰轰烈烈的爱情，前任放不下旧情而找上门来，那就必须大方地给现任介绍一下，并且声明你们只是普通的朋友，拉拉扯扯地只会影响到你与现任之间的信任关系。
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