一旦你的女朋友说分手你就要注意了，肯定首先你要从自己找原因，不要责怪女朋友，因为这个时候女生已经很生气了，如果你在狡辩不是把她往其他男人那里推吗。本站告诉你其实有的时候女生不是真的想要和你分手，有的时候只是生气的时候说的话，你也不要太认真了，在这个时候一定要坚持下去，只要你对她好，相信只要她是个有良心的姑娘也一定会对你好的。
一女朋友分手千万不能做的事情
1. 女朋友分手的时候假装你很好允许自己伤心、哭泣、摔打枕头、写日记、向周围的朋友倾诉。有时候你也许想假装自己面对分手若无其事；别让自尊心掩盖了真实的自己。不是说让你在办公室啜泣，但是可以静一静，给自己点时间坦诚地面对自己。感觉愤怒、痛苦或羞愧都是正常的。和伪装麻木相比，真诚地表现自我更健康。
2. 试着做“普通朋友”分手后的情侣很少有能成为真正的朋友，直到你可以接受前任另寻新欢了，在此之前你们并没有准备好成为朋友。刻意保持一段时间的距离，允许自己为这段关系的结束而伤心。如果前任想要和你做朋友，而这让你感到不悦，就坚持自己的立场。现在你并不需要和一个曾经伤了你的心的人做朋友。想要了解更多可以搜索舞步学院或者点击查看《和女朋友分手了,你如何来成功挽回》
3. 寻求报复别刮花他的车，绑架他的猫，或者破坏他的东西。而且千万千万不要做那些可能给你带来法律上麻烦的事情。报复只会换来苦涩和憎恨。你也许被伤得很深，但“扯平”并不会治愈你的伤痕。原谅他然后继续前行。昂起头，把工夫花在那些值得的人身上。
4. 任何形式的来往你们上周分手了，但你还“有些想法”想和前任说。你拿起了电话。你在上班路上遇到了好笑的事情。你的第一反应是给前任发短信？别这样做。总有些时候有些重要的事你想和前任谈谈。也许你要把他的东西还给他；也许你要处理一下你们合租的房子，或是宠物的归属。然而你要对抗这种冲动，不要像你们分手之前那样，给他打电话或者发短信。给自己一些时间，适应单身生活。
5. 乞求复合是的 ，狗狗们的乞求也许管用，但是你不能这样做。也许你还不明白你们为什么会分手；也许你认为你们分开的理由是错误的；也许你宁愿维持这段糟糕的关系也不愿意单身一人。别乞求他/她回心转意。事实上你清楚，自己并不想和一个乞求得来的人在一起。此外，如果你的前任再次拒绝了你，那就不止是伤心了：他/她的拒绝会带着屈辱和懊悔一起刺痛你。
6. 在社交网络上监视前任说到分手后的心痛，社交媒体就变得危险起来。告诉你两条规矩：别在网上发布任何和分手有关的内容，哪怕措辞再模糊也不行；还有就是一定要克制住监视前任的冲动。
7. 剪发或纹身暂时不要做出重大改变。分手后很容易做出草率的决定。生活中一个大的改变可以激发更多的改变。如果你在伤心的时候想去弄个纹身，等几个月再说吧。
8. 灰心丧气她不是对的那个人。他让你感觉一无所有。别让分手摧毁你的希望。继续关爱自己，花些时间，去重新关注和追求那些你一直喜爱的事情。和你爱的人们在一起。
二女朋友分手如何坚持
一、找呀找呀找良配
有人说，爱情就是在世界上寻找缺失的另一半。那么有没有类似量表的东西，像王子手中的灰姑娘的水晶鞋，让我们快速找出最匹配的那个人，成就一段完美的恋情？
1992年，美国心理学家亚历山大·阿维拉根据荣格的性格差异理论和Myers-Briggs的性格测试（MBTI）发明了恋爱类型系统，将寻爱之人分为16种恋爱类型，不同类型的人在面对亲密关系时有其独特的特质和偏好。
这听起来似乎是一个好消息，但别急——
首先，世界上所有寻爱者不可能只有16种，类型匹配也不意味着匹配类型里的任何一个都是良配，恋爱类型系统只是辅助我们更好地了解自己和对方。
其次，另外一项有名的爱情配对实验揭示了：诚然爱情是一场精确的匹配游戏，最重要的是你自身的价值有多高（即背后的数字大小），至于你采取什么办法去恋爱反而是次要的。
二、良配也是与你不同的另一个人
亲密关系里的两个人在相处过程中，难免会有摩擦和冲突，一部分原因是因为我们与对方的情感模式和需求存在差异。
耶鲁大学社会心理学教授罗伯特·斯坦伯格（Robert Stern berg）提出爱情三角理论，认为爱情体验是由激情、亲密和承诺三大要素构成。激情指一种情绪上的着迷，外表和内在的魅力是影响激情的重要因素；亲密是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对他人的赞赏、照顾的愿望，自我的展露和内心的沟通；承诺主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的成份。激情，亲密和承诺三大要素构成了七种不同类型的“爱情”。可以参考《分手了如何对待前女友这个问题》
真爱难求，也无法一步到位，因此在现实生活中，我们更多的是先遇到其他六种感情模式，依据三元素大致判断出对方的感情模式是否符合自己的需求，以及考量在接下来的互动和付出过程中，彼此能否发展出欠缺的要素，从而使双方的情感模式和需求不断接近；如果不能，那么就该好好思考是去是留了。
三、阵痛是亲密关系的必经阶段
有人说没有一份感情不千疮百孔，爱情不可能一直都一帆风顺，摩擦和冲突是难免的。爱情心理学认为，一段成熟的亲密关系必须经过四个阶段：
1. 共存：这是热恋时期，情人不论什么何时何地总希望在一起。
2. 反依赖：感情稳定后，其中一方想要做自己想做的事，另一方就会感到被冷落。
3. 独立：是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间和空间。
4. 共生：通过磨合后彼此建立出新的相处模式，双方默契与日俱增，深谙对方的爱情需求，心心相印，相互扶持成长。
大部分人在经历第二、三阶段时，误以为热情转平淡就是爱情的消失，从而用压制、指责和罪恶感、受害者姿态等方式，试图改变、胁迫对方关注自己。殊不知，感情并不是胜者王败者寇的斗争，这时可制定一些相处准则（如不暴力，不冷战，不任性）保持良性互动，给对方多一些自我空间，结合持续的关心，反而能促进感情稳步发展，从而进入到共生阶段。
四、当爱变沉重，你还能负荷吗？
但是如果冲突变剧烈，双方又都不懂沟通，缺乏信任和包容，彼此伤害、折磨……这会激发我们的不安全感，让我们变得脆弱，害怕被抛弃，害怕被伤害，害怕不值得爱……这些创伤和恐惧就成了爱情的心理压力，如此恶性循环不利于爱情的发展。
爱情压弹力泛指一个人面对爱情逆境、创伤、悲剧、威胁时的良好适应能力，也是个人面对情感挫折的反弹能力。有的人压弹能力差，在面对这些负面情绪体验时，会选择自我毁灭的方式来处理，如自怜自叹，自伤自害等；有的人压弹能力好，则会选择自我超越的方式来加以处理，如自我完善，坦然放下等。
给彼此自由吧，毕竟我们当初爱上对方的初衷也不是为了束缚他，而是为了快乐。
五、不论坚持还是放弃，对你的选择负责
在感情中游离，不知该坚持还是该放弃的人，大部分都是因为做不到对自己负责，把问题归咎给对方，认为造成现在局面的罪魁祸首都是他人。心理学上把这种人叫做逃避自由的人。当你放弃了选择的自由，就会被动地沦为他人选择的牺牲品。
三女朋友分手放弃的后果
如果真的可以忘记你，何苦那么在乎你？今天又看了一遍《永不言弃》。特别喜欢 孙协志 演的那个太子,尤其是他对小希的感情！尽管他知道小希心里依旧有段臣风，可他却没有放弃小希！不管小希怎么对他发脾气，怎么的让他伤心，怎么让他失望，他回复小希的总是那迷人的微笑！真的好感动~！感情不是就该这样吗？既然认准了对方，怎么可以在受到一点点挫折的时候就放弃呢？感情不就是应该经历千辛万苦的吗？经历过越多挫折之后保留下来的感情才会长久！因为彼此都深深知道这段感情来之不易，所以才会加倍珍惜！！
拒绝不代表不喜欢，如果是真的喜欢，为什么就不能再坚持一下呢？放弃的背后换来的就是失望与后悔！我已经错过一次了，以后我不要再有同样的事情发生！我要深深的记住一句话：不要轻言放弃，否则对不起自己！我难过的是放弃你，放弃爱，放弃后梦被打碎，忍住悲哀，我以为是成全，你却说你更不愉快！我难过的是忘记你，忘记爱，尽全力忘记我们，曾经相爱，也忘了告诉你，错过了不回重来！
走在10月的北京街头，街边店铺不断的传来杨坤主唱的情歌《无所谓》，《那一天》。杨坤触 景生情，想起自己昨日的初恋。。。他和初恋女友白雪浪漫凄婉，令人叹息的爱情故事，就发生在这座熟悉而伤感的城市。 2004年春节，杨坤以一曲《天下父母心》在央视春节晚会上唱响。然而，寂寞与失落的心情常常像他的主打情歌描述的那样纠缠着他。。。
梦境般的初恋，始于四年后“那一天” 出生在内蒙古包头的杨坤和白雪，相识非常戏剧化。 那是1990年5月的一个下午，17岁的杨坤正在部队文工团练声，突然，抬头看见一个长发披肩的女孩站在不远处，和一个舞蹈演员说笑。或许感觉有人在看自己，那女孩扭过头来向杨坤作了一个鬼脸，发出一串串银铃般的笑声。四目相对，性格内向的杨坤向触电般，脸一下子红了。 那女孩像一缕春风，瞬间没了踪影，可她的笑容就像屋外射进来的灿烂阳光，把杨坤的心填得满满的。有些怅然若失的杨坤憧憬着能够和那女孩再次相遇。 四年后的一天，他们又奇迹般的重逢。 他迅速跑到那女孩面前，激动地说：“你还记得我吗？四年前，我们在内蒙古的部队文工团见过面的！”女孩上下打量杨坤一番，兴奋得叫起来：“原来是你啊，那个害羞的大男孩。” 他乡遇故知，两人的交往自然多起来，杨坤这才知道，女孩名叫白雪，也是内蒙古人，两年前考进北京某部队文工团，成为独舞演员，当得知白雪还没有男朋友时，杨坤兴奋的辗转难眠，他在心里告诉自己：这次再也不能错过了！
一个秋日的下午，他们约好一起去爬香山，太阳渐渐西沉，两人静静的坐在那里，谁也没有说话。突然，杨坤有了不知从哪里来的勇气，轻轻的将白雪抱住，颤声的问：“我。。。可以吻你吗？”白雪一怔，羞红的脸如同香山的红叶，好半天才轻轻的“嗯”了一声，如同听到天籁之音，杨坤彻底醉了！浪漫的初吻就这样轻轻的来了，如梦境一般。。。
此后，几天不见白雪，杨坤就感到心里空落落的，只要两人都有空，他便约白雪一起爬山，坐在山顶看云起，看日暮斜阳。一次，演出结束后杨坤特别想见白雪，可当时地铁和公交车都停了，杨坤摸摸身上仅有的80元，毫不犹豫的打了一辆的士，直奔北京西郊八大处白雪住的宿舍，到了宿舍前，杨坤突然意识到已经很晚了，虽然看到白雪的窗口还亮着灯，但他没有上楼去，而是倚着楼前那棵白杨树，望着窗户上玲珑的剪影出神。。。 相处的越久爱恋就越深。
在他身边，两个浙江人在弹棉花，丝丝缕缕的棉絮落满了他的全身，他也懒得收拾。就在这时，白雪向小公主一样突然冒了出来，见到杨坤这样的生活环境，她心酸的哭了，然后二话不说地收拾杨坤的东西，又用不容置疑的口吻对杨坤说：“跟我走！” 北京的冬天特别冷，但对杨坤和白雪来说，这个相互偎依着取暖的冬天最温暖，白雪那间不到10平方米的简陋宿舍，成了他们两人的天堂。有了爱情的滋润，杨坤的灵感一下子被激发出来，美丽的音符和句子常常划过他的脑海：“记得那一天，上帝安排我们见了面，我知道我已经看到的春天。。。记得那一天，等待在心中点起火焰，我仿佛看到了命运的终转。记得那一天，你像是丢不掉的烟弥漫着我，再也驱赶不散。。。” 杨坤用心记了下来，这就是后来传唱一时的歌曲《哪一天》的雏形，更是他们浪漫爱情的见证。
音乐失去听众，爱情迎来冬雪 相爱的人在一起生活是幸福的。每天晚上，无论杨坤演出结束的多么晚，白雪都会等着他，为了让杨坤吃上可口的夜宵，从来不做饭的白雪开始向同事取经，学习包饺子，摊煎饼。。。 白雪发现杨坤特别喜欢吃土豆丝，就去琢磨这道菜，为了把土豆切成细丝，白雪的手被刀割了好几道口子。情人节的晚上，杨坤演出完回到“家”，白雪非常得意的端出自己的杰作---醋溜土豆丝，然而杨坤只吃了一口就停了下来，因为那盘土豆丝不仅醋放得太多，而且火候不够，有点生。
但杨坤心里甜丝丝的，他一边夸张地赞扬白雪的厨艺，一边硬着头皮把那盘土豆丝全吃光了。 为了让“家”更加温馨，杨坤俨然筑巢的鸟，把挣到的钱都用来布置它。他在房间里挂起了蓝色和银色的布，以遮挡斑驳的四壁；白雪喜欢雕塑，他便买了很多放在“家”里。只要一有钱，他就会拉着白雪去逛家具市场，把缺的东西一点一点搬回“家”。 然而，就像杨坤在歌里唱过的-----流过的幸福，是短暂的美。
7月的一个中午，杨坤正在“家”中写歌，突然听到外面走廊上有人聊天，她们聊着聊着就说到白雪和杨坤，其中个女孩说：“真不知道白雪脑子是不是进水了，追求她的大款那么多，她怎么偏偏就喜欢上酒吧歌手？”另一个女孩回应道：“是啊，听说这阵子连酒吧都不请他唱歌了，靠白雪养着呢！”杨坤摔下手中的笔，心情一下子坏到极点。 那一阵子，闲在“家”中的杨坤开始学习做家务，可手忙脚乱的他不是摔坏了碗，就是碎了盘，等白雪下班回来，他絮叨自己这天又做了些什么，白雪是要强而独立的女孩，她不仅渴望自己在事业上能有所突破，也希望酷爱音乐的男朋友能成为优秀的音乐人。面对失去自信的杨坤，白雪感到最深重的悲哀。他们开始纠缠不清地争吵，吵到精疲力尽时才发现两人的脸孔都布满泪珠。。。 半个月过去了，白雪哭着给杨坤打电话：“你回来吧！”然而，，经过这段时间的煎熬，杨坤渐渐明白，与其这样痛苦的相爱，还不如趁早分手，爱她所以离开她，杨坤不想让白雪跟他吃苦，于是，杨坤说出了他这辈子都不愿说的“分手”两个字。第二天中午，杨坤回到筒子楼的时候，白雪已经做好一桌饭菜，其中就有两人甜丝丝做过的醋溜土豆丝，想到曾经拥有的甜蜜和幸福，想到马上就会成为陌路人，杨坤勉强吃了几口，就再也忍不住内心的伤感，抱着白雪痛哭。
临分手时，白雪泪汪汪地从脖子摘下那条陪伴了她近十年，价值3000多元的金项链，哭着给杨坤戴上：“你身上是不是没钱了，我知道你把钱都花在这个“家”了，这条链子是我最值钱的东西了，你拿着吧！” 赎回了金链，爱却成往事 伤心欲绝的杨坤在大街上徘徊，不知道自己该到哪里去，夜渐渐深了，如果再不找个地方安顿下来，就要露宿街头。摸摸空荡荡的口袋，杨坤狠狠心，走进了一家当铺。 出院的时候，以前清澈明亮的声音变得沙哑地沉，他傻眼了！ 在这段最伤感的日子里，杨坤寄情于音乐，写下了《无所谓》的歌词：“无所谓，谁会爱上谁，无所谓，谁让谁憔悴，流过的幸福是短暂的美，幸福过后再回来受罪。。。”
杨坤想用这种方式与自己的过去做个了结，可流下的眼泪告诉他，这一切都是在欺骗自己！他多想告诉白雪，这是为他们的爱情写的歌啊，虽然写的是无所谓，其实他是多么在乎她！ 没过多久，杨坤听从朋友的建议，开始改唱一些姜育恒，黄大维的歌，反响非常好，大家都觉得他沙哑而感性的嗓音更有个性。 1998年11月，在杨坤即将弹尽粮绝的时候，东城区一家夜总会给他打来电话，同意他去唱歌，这给了他重新开始的信心。 挣到第一笔钱后，杨坤做的第一件事就是以最快的速度赶去那家当铺，将那条白雪留给他的项链赎回来，在这段时间里，每当经过当铺，他的心都会疼痛。 这条项链成了白雪留给杨坤的唯一纪念，杨坤依然刻骨铭心的想念着白雪。白雪住的地方只有一部公用电话，每次心情不好和朋友一起喝过酒后，杨坤都会情不自禁的拨通那个号码，有好几次，恰好是白雪接电话，听到她那熟悉的声音，他一句话都说不出来，唯有默默地挂断，但泪水却止不住地往下淌。
不久，杨坤得知白雪被一个很富有的男人接走了。 再后来，杨坤没有了白雪的消息。。。 在沉默痛苦中拼搏，杨坤的事业终于出现转机。2002年，他推出首张个人专辑《无所谓》，一时间红遍大江南北，他以独特沙哑的嗓音和忧郁深沉的演唱风格被誉为“内地的阿杜”，2003年，杨坤再接再厉，推出了第二张个人专辑《那一天》。 2004年3月12日，第11届“东方音乐风云榜”颁奖典礼上在上海举行，杨坤击败孙楠，朴树等高手，如愿以偿当选为内地“最受欢迎男歌手”，举起了星光灿灿的奖杯。站到自己向往的事业最高领奖台上，当他又一次的吟唱起那首自己作词作曲的《无所谓》，面对万千支持他的歌迷，泪流满面。。。 走下领奖台，杨坤突然接到了一个意外的祝贺电话，那是久无音讯，已成人妇的白雪打来的，一时间，杨坤百感交集，摸着颈间的项链情不自禁的对白雪说：“你知道吗，其实那两首歌都是为你写的，尤其是《无所谓》，那是对我们初恋爱情的怀念！要是我们再持一下该多好啊！” 霎时间，话筒那边一下子变得异常安静。良久，传来隐隐的抽泣声，又过了半晌，电话挂掉了。。。
