女朋友说分手的时候说的很坚决这也代表她把这段感情已经深恶痛绝了，而你的存在对她来说已经没有什么影响了这个时候你能做的事情就是他怎么说你怎么做不要考虑的太多什么挽回了复合了那些都是瞎扯淡，关于分手的理由之类的本站早就整理好了赶紧看看吧。
一如何分手不伤害对方
被动分手法：把分手的权利交给对方
被动分手法，就是通过做一些什么来让对方提出分手。比如使自己变得不可爱或者对方讨厌的人，在对方忙于工作或学业时，无理地要求以激情时期的完全相处时间与专注，或者打扮行为反常，使对方与你出游时无法符合社会面子，对方绝对会自动分手。虽然你必须小心如此作的后果，但是这种方式的效果最快。
有一个缓冲的过程，让对方逐渐接受分手
一些失恋的女孩，她们在很长的时期内都无法对方分手的事实。就在昨天我们还一起购物，一起做饭，感觉是那么亲密，我不知道我做错了什么，他一定要用这么残忍的方式结束感情。我以为他会回来，我以为他只是暂时离开，可是时间分分秒秒，天天月月过去……再到后来碰到他时看到他和别的女孩在一起，我以为我已经放下这段感情了，没想到自己又陷进当时分手的痛苦里。
没有任何预兆的分手的确会让人手足无措，很难从一段感情里走出去。如果你决定要分手，无论什么原因想要分手，请让你们的爱有一个缓冲过程，哪怕冷处理几天，给对方一点心理准备，让分手不来的那么猛烈，或许这就是你最后能为她做的。可以参考《和平分手 酝酿好姿态放一个人离开》
试试电话或邮件“说”分手
通常分手都是难以启齿的，混杂着不快与愤怒情绪，如果双方见面，这些情绪透过表情与语言，传达更快，根据心理学研究，仅凭声音可以减少不快与愤怒程度，但见面就反而不利这种掩藏，所以通过电话或电子邮件提出分手，能避免愤怒的情绪和强烈的心理冲突。
分手时，这4句伤人的话请不要说：
我爱你，但我不能和你在一起
爱情之路，本就充满了坎坷和变数，也许不被祝福，也许不被看好，但这些都不是最可怕最痛苦的。最痛苦的是，当背负了一切的反对和阻挠也要咬紧牙和对方一起走下去，坚持不该坚持的，固执不该固执的，期待不该期待的，最后却换来对方的一句放弃的愧疚：“我爱你，可是我不能和你在一起”。这样的分手，承受了太多的不甘和打击，既然不能坚持，那为什么当初还要说我爱你呢?既然爱，为什么要分开呢?
是我不够好，你要过得比我幸福
是自己早已变了心，却还要假惺惺地对对方说“祝你幸福”，难道失去了你，我还会幸福吗?你的“不够好”难道不是只要我不介意就没关系的吗?既然要离开，就不要假惺惺找这些分手的托辞，想要别人记住你的好，还要求被抛弃的一方要过得比你好。这样的话，谁能不难受?
对不起，我从来没有爱过你
这一句话的伤害可谓是致命的，直接命中，毫无回旋之地。“从来没爱过”?那么这些年来自己的青春和倾心的付出以及感情，难道都是白白的打了水漂?全部作废?和一个不爱自己的人在一起那么久，原以为的两情相悦却原来只是自己一厢情愿的独自欢喜，这样的结果，这样的打击，只会更让人痛不欲生!
对不起，我对你没感觉了
努力地付出，倾尽一切只为了换得对方的欢颜，可到最后却只是换来对方的一句“我对你没感觉了”，这恐怕要比“对不起，我爱上别人了”还要更让人受打击。虽然感情的世界不是付出多一点，收获便会多一些，但是如果感情是那么的多变而没有保障，还不如当初不要动心。难道感觉比二个人在一起开心更重要吗?就短短的一句话，足以痛入心扉。
二分手的方式
1.记得维护对方自尊，分手难免会有一番的争执，难免情绪变得激动，因此需要提前预防自己口出怨言，既维护了恋人的尊严，也维护了自己的尊严。你应该给对方一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去了，分手最好说你不是我要找的人。
2.面对面提出分手，这种坐在一起好好谈谈的感觉在我看来是最好的方法，你可以看到对方的情绪，动作，这样的交流方式可以更好的让你交流、对另一半进行安抚。
3.不要逼对方先分手，可能因为自己感情生变或者爱上其他人，但是却不愿意做那个主动提出分手的人，于是用各种的方法来迫使对方主动提出分手。一来无需承担恋情结束的责任，二来成功的在外人面前保留了受害者的形象。记住，这种行为实在让人不齿。可以关注《女朋友分手怎么办，如何快速挽回不留痕迹》
4.不要再说分手还是朋友，“做人有时候需要狠一点”，分手还是朋友，实际上并不是一件好事，可能一定程度上可以让提出分手的一方减轻自己的内疚，但是对于被甩的人来说实在是一件痛苦的事情。这样的行为容易让他们以后还有复合的机会，更难走出这样感情。为了加快从失恋中康复，双方分手之后不要再进行任何的接触，包括通信、电话等等。
5.不要想着报复，假如对方并不同意分手，一定会有所争辩，争吵并不能得到一致，也无法顺利的处理分手，不要想着报复，不但浪费自己的精力，更容易让你对对方产生更多的留恋。
三常见的分手理由有哪些
1、我做了对不起你的事，已经没有资格再爱你了 男人曾对女性承诺：“今生我不会做对不起你的事”。但是承诺是罪靠不住的东西。男人的热情一旦冷却下来，便再也抵抗不住外界的诱惑，新欢也应运而生。于是，另一段热恋开始，与前个女性的爱情保质期也到了尽头。他干脆坦白了自己的过错，为的就是得到女性的同情与宽容。女性打算再给男人一次机会，但男人已坚定了自己的意志，以没有资格为由不再接受女性的原谅，无奈之下，女性只好放男人离往，但心底里对男人没有仇恨，只有惋惜。
2、面对自由，被放弃的永远是爱情 生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。男人曾对女性说：我愿意做你的奴隶，伺候你一生一世。“时间一久，男人开始怀念以前单身的日子，女性所有的琐碎在他看来都是一种羁绊，都是麻烦的东西。男人已不再向往爱情，取而代之的是自由。看着男人已经对爱情彻底淡漠，女性只好无奈地提出分手，而男人也因此逃过了抛弃女性的骂名。
3、我们分歧适 男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女性看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女性持续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
4、你太多的缺点让我无法忍受 当初追女性的时候，女性在男人的眼中 完美 无瑕，就算很明显的缺点在男人眼中也是可爱的。可当热恋的感觉不复从前的时候，题目也相继而至。挑根拣刺，女性一下子生出了很多缺点，不得不佩服男人锐利的眼光。男人以此来作为分手的理由，可怜女性看不清男人的嘴脸，宁可发誓改掉这些子虚乌有的欲加之罪，也要死皮赖脸地随着男人。直到分手以后，女性为自己的缺点而自责。
5、我们没有未来的 热恋时，山无棱天地合，乃敢与君尽。一旦感情消散，男人便开始了各方面的规划，结果每个规划里面都不存在女性的身影。女性对男人的分析点头默许，并且很钦佩男人如此的聪明。长痛不如短痛，既然走不出未来，还是早点了结吧。若干年后，女性收获了自己的幸福，回想起曾经男人的预见，不禁感叹那时的选择多么的正确。
6、我不想爱情耽误我的事业 恋爱的时候，男人把爱情当作事业的催化剂，工作爱情两不误，职场情场皆自得。到分手时，男人却把爱情影响事业当成分手的理由。女性明白，男人以事业为重，好男儿志在四方，假如可以，女性愿意等男人事业有成后和男人再续前缘，怎料，时间永远是人最大的敌人，若干年后，男人女性各自成家，而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。
7、我的父母不同意我们在一起 热恋时，男人和女性密不可分，以为没有人可以阻止他们在一起。但当男人意识到家庭的压力后，信心产生了动摇，他以父母的干涉为由提出分手，女性将信将疑，但是看着男人的苦恼，想起那句“爱他就是要看到他快乐”，终于勇敢地放手，最后还留给男人一句感天动地的话：“今生，你是我的最爱。”
四如何挽回女人心
报复心理不可取
如果你不理智地采取以牙还牙的做法——决定用同样的方式去报复你的另一半，这可绝对是个下下策。也许你得到了一时的满足，觉得让他(她)也充分体验一下你当时所受到的打击和伤害没有什么不对，也很公平。但是，要知道，对于已经伤痕累累的爱情，这样做的后果不但无益于事情的解决，反而会雪上加霜。
不提挽回，不聊感情上的事
女人在跟你分手之后，对你负面情绪非常的严重，如果你一味的提挽回，挽回，挽回。或者总聊你们感情上的话题，她会非常抗拒跟你的聊天。反感跟你的接触。你现在要做的是让妹子感受到，你积极，正能量的状态，让她感觉到你无所谓。降低妹子对你的抵触情绪。关于女朋友分手很坚决的相关文章尽在舞步学院进可查阅。
冷冻断联一段时间
采用这个方式的时候，有一个前提，就是这个妹子，不接你的电话，联系方式全部拉黑，而且不跟你有任何接触来往。
出现这种情况，说明这个妹子现在对你的负面情绪非常的严重，见都不愿意见你，那么你现在就要采取冷冻，断联这样的方式，不跟这个妹子有有何联系。从她的世界里消失。有兄弟看到这里估计就不淡定了。如果真的跟她分手，那我不就是没戏了，还挽回什么?但是兄弟们，如果你不这样做的话，继续去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，时间一长，妹子将跟你不会有任何联系，这样的挽回几率为0。让你冷冻断联的目的，也是为了在未来能够有重新走进她生活的机会。
重建信任感
即使感情的碎片得到了重新修补，在修补之后建立相互信任也仍然是非常必要的。
你不能老是因为对方做过对不起自己的事情而处处对他(她)加以斥责，非要他(她)跪在你面前请求你的原谅。这样做其实是毫无意义的。如果你们还像从前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，两个人多拿出一些时间坐下来心平气和地谈谈心，大概就没有什么解决不了的疙瘩了。
跟她像朋友一样去相处
很多时候，妹子跟你提分手时，她会说，我们做朋友吧。其实如果分手的时候，女孩子给你说这句话，就是在给你机会。有很多兄弟们，会想，我擦，让我们做朋友，还不如让我去死。我怎么能跟心爱的女人做朋友呢?如果你不以这样的方式给她降压，以退为进。只会把她给你的机会浪费掉。
心态建设
心态，是挽回当中及其重要的一点。有很多兄弟找到我说挽回，总是说“小棉，我现在立刻马上做的事什么?小棉，我给她发个短信吧，小棉，我把我们以前的合照，做了一个相册，我给她发过去吧。小棉，我今天看到她了，求求你告诉我，我现在接下来，下一步该怎么做?”如果说你抱着这样一个急切，需求感极强的心态来找我。心态极其的不稳定，也做不到断联。遇到点挫折，就要轻言放弃。那么这样的兄弟们，请不要来找我挽回。爱情就像一个陶瓷一样，刚开始你们两个相处只是裂开一个小缝隙，最后被你摔了一个稀巴烂，我又怎么可能让你做一件事，就瞬间修补你们的爱情呢?如果你没有执行力，也不愿意去提升自己，改变自己，那么你的挽回，会难上加难。
求助于专业人士
把你们之间的这种事情告诉另外一个毫不相干的人也许并不那么容易。但是，这种办法往往是很有效果的。当你和你的好朋友倾诉你的苦闷和无助时，他们往往是站在你这一边而有所偏袒，从而不可能提出有建设性的解决办法。而专家的建议则可以不偏不倚地做出评判，从而找出有效的解决办法。
坦诚相对
到了两个人可以静下心来开诚布公地谈一谈的时候，不可回避的一个问题就是：是什么原因促使那个人背叛了你们的爱情而做出了出轨的事。可能他(她)心里对你忙于工作而无暇顾及他的冷漠一直心存不满，但他(她)并未说出来，而是试图从别人身上找到安慰。
如果他(她)和那个人的关系还没有结束，不妨给他(她)一个期限，让他(她)有充分的时间做出抉择。至于两个人在一起的其他细节，甚至是床上的细节，并不是知道的越多对问题的解决就越有帮助。因为被欺骗的一方往往不是出于兴趣来问这些问题的，而是错误地以为，自己可以借此来达到心灵的平和。随后便会不可救药地陷入一个恶性循环：被欺骗的一方不断地追问那些细节，以求达到他(她)所谓的内心的平静。
给彼此一个思考的空间
爱情是走是留?真相大白之后的最初几天，这个问题无疑是两个人讨论和考虑的焦点。站在天平的两端，你们犹疑不决。这个时候，最好的办法是彼此分开一段时间，各自冷静地考虑这个问题。可以去度假或是有一个人从两个人的小屋中搬出去一段时间。这样双方才能更冷静地梳理各自的情绪，不至于一时冲动作出错误决定。
