婚姻是爱情的坟墓，这句总用来调侃对于婚后生活不满的词，其实事实并不是如此。都说相爱容易相守难，即便爱的再深，但是婚姻它不仅仅是爱，它更是一种责任。当爱情消退，柴米油盐酱醋茶的的生活才是真正的过日子。但是面对突如其来的改变，好多情侣无法适应，以致婚姻出现种种矛盾，危机重重。那么当婚后危机来袭，夫妻改如何应对不伤感情？本站为你解析经营婚姻的诀窍。
一婚后五大感情危机 你都会经历
《一》、常见的婚后危机
结婚1年后
结婚一年后，两人开始面对琐碎的现实，彼此的缺点也暴露出来，如果没有做好心理准备，柴米油盐的日子很可能让人感到不适应。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，夫妻婚前应明白，婚姻不是天堂，对于蜜月期后的心理落差要有充分的认识，对爱人也要学会包容。
妻子孕期
长达1年的孕期，难免带来“性危机”，一些男性可能会因为生理需求出轨。要想避免这一情况，夫妻对孕期性生活要有科学的认识，避开危险的孕初期和后期，掌握好技巧。其次，要加强沟通，让肚子里的孩子成为感情的纽带。
孩子刚出生
孩子出生后，夫妻的注意力都集中在孩子身上，性生活也大打折扣，加上照顾孩子的辛劳和经济上的压力，夫妻关系容易紧张。王国荣表示，可以请长辈帮忙照看孩子，还要正视夫妻性生活质量下降的问题。
七年之痒
此时双方对婚姻的满意度降到了最低点，是发生婚外情的最危险期。专家建议，夫妻要学会适应婚姻的平淡，理性看待婚姻的平淡，同时要积极创造机会重找旧日的激情，千万不要相互指责。宽容与理解是这个时期夫妻间最宝贵的东西。
人到中年
此时，妻子进入更年期，变得烦躁不安，丈夫精力也有所下降，这都在无形中影响着婚姻质量。此时，如果不能面对身体上的变化和性爱问题，爱人很可能从其他异性那里寻找新的激情。因此，关心对方的身体变化，谈谈你们的性爱问题，能帮助度过危险期。关于长期关系维持技巧的方法，可参考相关文章内容：《婚后男人该如何保持恋爱的热度》
《二》、夫妻爱情消退的预警信号
1.不再讲甜言蜜语
众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的佐料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。
对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。
2.特别热衷于社交活动
两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，老让电视开着，也不愿意多说话。
3.第一次约会时穿的衣服不再合身
美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一部分女性来说，能增加她们在家庭中的支配权和成就感，而对另外一些女性来说，这样可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”
4.羞于把两个人的合影摆在桌面上
房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。
5.你是否在悄悄地等待离开的一天
“有时候我想离开他。但我从不敢多想，因为我不知道别人会怎么看我，让我感到很为难，只好责怪自己想入非非，对他不专心。”如果你时常有这样的念头，那你的婚姻就很危险了。
6.不愿和伴侣一起度长假
在旅游胜地一起度假，是一件令人羡慕的美事。但是如果度假只选择短假，就意味着无心和伴侣在一起逗留太久，有时候这也是一个感情出现裂痕的标志。
7.两人不再争吵
“这才是最坏的标志，”李小姐说，“那些整天吵架的小两口反而比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵至少表明你还有热情，有勇气真诚地交流。而那种懒散冷淡的默不作声则是最大的离婚征兆。夫妻间的争吵有两种：一是愤愤然，怒气一消，万事太平；二是淡淡的，此时已是覆水难收，无可挽回。关于长期关系维持技巧的方法，可参考相关文章内容：《预防男人的阶梯地位在女友眼中崩塌的技巧》
《三》、处理爱情危机的3个技巧
第一种用内疚感来驾驭
在发现爱情温度下降时，有些人会向恋人大哭大闹，竭尽全力诱发出对方的内疚感。他们会描述两人在恋爱时的海誓山盟和刻骨铭心，然后一直纠缠，一直哭诉自己境地的悲惨，身世的可怜。让对方感到自己的远离和淡忘是一种罪过。
这种方法的优点是：对那些念旧情的人来说很有效，在情场往往也有扭转乾坤的作用。
这种方法的缺点是：过度的纠缠有时会起到反作用，令人心生反感，激起对方的逆反心理。毕竟谁也不喜欢“内疚感”。
第二种用虚荣心来驾驭
一旦爱情不如己意，有些人会用自贬身价、扮作卑微的方式来激活爱人的心，让对方觉得自己控制了爱情，人前面子十足，以达到默默维护爱情的目的。他们会用言听计从、博取同情的方法，让对方不忍心对自己不好。他们会不顾自己的满足对方所有的需求，也会在关键问题上让步，以博得爱人的欢心。
这种方法的优点是：利用人“欠债还钱”的心理，用“感情债”来获取爱情的保障，“对人好，总会感动Ta吧”，“如果Ta明白除了我，没人会对Ta那么好，Ta就不会离开我了”，有时确实有效。
这种方法的缺点是：丢失了自我价值，很容易在对方心里也“贬值”，短时间内的示好，可能有效，但长期的卑微会变成真的低下。
第三种用嫉妒心来驾驭
感到对方朝三暮四或不那么重视自己，有些人会利用嫉妒心来挽回感情。他们会故意和其他异性接触，表现的对其他异性有兴趣，或貌似忙碌于联谊和约会，以诱发爱人的“嫉妒心”和占有欲，重新得到对方的关注。
这种方法的优点是：有时候在关键时刻可以挽回爱情，而且能瞬时间改变对方的心意。
这种方法的缺点是：嫉妒有时会引发占有欲，有时也会引发不可挽回的愤怒，如果稍有不慎，可能会导致爱人的彻底离开。
二该如何化解婚姻情感危机
第一、平和心态，停止说教
当双方的婚姻出现了危机时，夫妻双方切不可互相指责，一味执着的在自己的立场去思考，一味地坚持自己的原则。在交谈中如果你说你的我说我的，这对于解决问题是毫无帮助的。最终反倒会导致二人相互厌恶，最终形同陌路。任何一方永远不要以一种居高临下的姿态去对待对方，不要只认为自己是对的、自己总是有理的，而对方永远都在做错。还把如今婚姻不佳的状态归咎到对方的无知和不成熟上。在婚姻里我们应该更多的去关注对方，婚姻里的价值不就是给对方带来无限的幸福感么，而不是无休止的说教！
第二、担起责任，积极付出
危机难免会出现，既然已经出现了，就要勇于面对地面对。其实危机的本身并不可怕，怕的是你们对待危机的态度，能否正确认识并及时化解。当危机出现了，我们就要用一个主人翁的心态去面对。如此你就已经跨出了正确的一大步。要用心的思考一下该如何改善你们的关系。要从对方最为在乎的一个方面去改善。实际上，人与人之间总是在相互影响的，你为婚姻所付出的一切对方绝对不会视若无睹，她/他会感动于此，并且因此而回报你，甚至此后对你付出的更多，更殷勤的去面对你。要明白，正面的行动方可改变婚姻，要去战胜婚姻中的平淡与消极的因素。消除夫妻的冲突，破解婚姻危机的是我们自己，不是家人、朋友，只有自己才能帮助自己度过婚姻危机，创造属于自己的幸福婚姻。
第三、行动为先，保持吸引
很多夫妻在走向婚姻后渐渐的感觉二人的感情走向了亲情，不再有当初恋爱时的冲动和激情了。感觉两个人更像是兄妹关系。要知道近似兄妹亲情的男人和女人其实并不是兄妹，因此保留适当的吸引力是至关重要的。你要牢记彼此感情历程中的每一个纪念日，适时制造惊喜。你要时刻提醒自己注意运动、保持活力。时刻注意提高自己、提高修为。女人仍然可以偶尔撒娇，男人仍然需要帮厨，当所有的日常琐事都在延续爱情的轨迹，亲情的感受又怎么会令你黯然神伤呢？同时记住，承诺、道歉不能总是停留在口头上，说出口的歉意和承诺如若没有去兑现只会让对方倍感绝望，感觉你这个人再也没法改变，感觉自己再给你一次机会的决定是错误的。所以一定要把自己的决心变现在行动之上。让对方看到你确实能做到，确实有在改变。
第四、延续浪漫，达成共识
很多夫妻，一旦进入婚姻，就会觉得浪漫的生活就成了奢望。这就会让双方都觉得婚姻生活太过单调、枯燥，就不愿意经常待在家中，陪伴减少了，危机也就来了。其实这个也不是难事，浪漫生活只要有心，就一定可以实现，比如一起去看个电影，一起散步，或者一起打扫房间，这些都是促进感情交流的好办法。同时双方还要达成许多共识，包括同婚姻生活中财政支出一定要双方同意，夫妻两个人不论在某个计划时，家庭财政达成一致非常重要，这能确保家庭朝着统一而稳定的方向发展。包括一起编织梦想，夫妻两个人可以在空闲的时候，谈谈对未来的构想，下一次旅游目的地或者是对自己工作规划等，让彼此在对未来的憧憬中携手共进。还包括要达成争吵共识，可以规定用拥抱结束争吵，温和的眼神、深情的拥抱，手与手的相连，这些连接彼此的纽带能在火药味十足的氛围中发挥作用。针锋相对时，一个温柔的拥抱就能化干戈为玉帛，也给了彼此一个换位思考的机会。其实想要夫妻幸福的生活并不是一件很难的事情，只要有爱，只要有心，善于理解和沟通，就一定可以有个让人羡慕嫉妒的幸福婚姻。就算是有各种的波折，要相信自己，相信老公，只要两个人同心协力，没什么过不去的坎儿。幸福生活会一直在你们身边，无论如何请记得——你的生命可以变得更美好！
三感情危机的处理方法
1、以不变应万变
面对情感危机，我们要学会以不变应万变，当你生气的时候可以回想那些相爱的的甜蜜，那些面对困难的日子，想办法让自己冷静下来，这才是以不变应万变的方法。
2、提升相处新鲜感
情侣们相处久了，自然而然就会产生审美疲劳，那么我们应该时不时地玩点小花样来提升相处新鲜感，以免开始厌倦对方。而感情比较容易走下坡的情侣更是要注意不断的为感情注入新鲜元素，这样才能有效增加彼此相处的新鲜感，从而更好的处理感情危机。
3、学会相互原谅
越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢？倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。
4、理智处理问题
保持个人情绪、保持冷静是最重要的处理感情危机的方法，哪怕你们的感情无可挽回，哪怕你看到了最坏的情况，也要学会理智处理问题，以免事情变得更加糟糕。
5、避免发生正面冲突
面对情感危机，保持个人修养也很重要，为了以免出现破口大骂或者大打出手等情况，一定要避免发生正面冲突，否则的话，你们的情感更加无法挽回。
6、该放手时就放手
面对感情危机，如果你做了最大的努力，尝试了各种各样的方法，还是没办法挽回双方的爱情，那么该放手时就放手吧，让你们不要再痛苦。
四三句话让你化解感情危机
“公平”一词
他（她）说：“这样对我不公平。”
你有没有花费时间仔细思忖天公在一天内呈现出来的景象？你那边是阳光普照大地；他这边是云彩聚集到一起忽而又散去；我这边或许是乌云密布，转眼间下起了雨水。同是一片天，让我们的感受却是大相径庭。自然中的事物都不可能一视同仁，何况是永远不能与自然相提并论的人类？爱中不存在公平与不公。所谓一物降一物，大概就是这意思。
“错误”一词
他（她）说：“都是你的错。”
若是这对男女依旧是爱着的，这错就该另当别论。他想知道你爱我有多深；你想知道在对方的心里是处在何等位置。大家都是为了爱，只是方式方法不是恰如其分，迫在眉睫之时冲动作的祟。一味的互相推卸责任，只会雪上加霜，伤了情面。莫不如心平气和的坐下来说话。冲动是魔鬼，要铭记在心。
“后悔”一词
他（她）说：“早知有今天，宁愿不要这些美好。我后悔了。”
谁都没有未卜先知的能耐。当初也没人拿把刀架在你脖子上去逼迫你谈这场恋爱。你情我愿。两情相悦。大家是自然的走到了一起。若是到了分手的地步，不如好合好散。不要到最后烙下“怨妇（夫）”的名声。爱这东西妙不可言，来势汹汹者，也是会消逝殆尽。不要拿现在与当初作比较，那是自讨苦吃的作为。爱，没了就是没了，面对它就是了，后什么悔，有资格说这话吗？敢做就要敢当。
“这不公平”、“都是你的错”、“我很后悔”，说一次足够，不要引起他（她）的注意，那只会让小事化大，大事化分。
