因为现在的社会状态，导致了现在很多家庭易组建难相守，那么如何在这种状态下去坚守住自己来之不易的婚姻呢，看本站的婚恋专家教你挽回婚姻的方法
一当婚姻出现伤痕，该如何调整心态去坚守
现在社会人心浮躁，之所以这样，往往是因为物质的发达掩盖了精神的空虚。很多人活的没有自我，总是活在别人的眼光和世界中。以至于总是拿外在的标准来审视自己的婚姻。明明过的很幸福，但是却因为攀比，因为不知足，因为好高骛远，因为贪心使得自己的婚姻问题频发，甚至爆发婚外情。当婚姻出现伤痕，该如何调整心态去坚守呢？
1、要找到让自己安心的理由
有时候我们之所以静不下心来，是因为我们自己没有强大的自信。如果你能懂得人这一生其实过的都是自己，而不能总是以别人的标准来要求自己。要找到自我，而不是以别人的眼光来不断地改变自我，当你能够让自己感觉到安心的时候，你也就找到了幸福的捷径。这一生其实我们看似活在人群中，其实我们的内心总是充满着矛盾，我们总是踌躇满志，反而让自己忽略了最基本的幸福。很多人穷其一生都在奋斗，很多人穷一生都在玩乐，然而自己的内心既贫乏又荒芜，之所以这样，是因为他们从来都没有找到让自己安心的理由。因此也会把自己的不愉快和压力释放给爱人，结果导致婚姻中危机重重。
2、要将人生之乐和人生之价值统一起来
很多人都把婚姻比作人生之牢狱和人生之痛苦。之所以这样，是因为总是被琐碎的小事掩盖了自己的内心。总是情不自禁地把人生的负能量带来了。在这样的情况下，就会找不到人生之价值，转而把希望寄托在家庭之外。于是就引发了不必要的情感，给自己的婚姻造成了无法收拾的尴尬。当你经历了这些之后，你就会明白，人生不如意十有八九，但是该忽略掉哪些不如意之事，才能专注于哪些快乐，也才有资格享受哪些快乐。详情请参考相关文章《抓住对方的空窗期和怀念期，挽回爱情只是时间问题》
3、要用兴趣来释放自己的压力，而不是抱怨
很多人往往用抱怨来代表自己对人生的不满。其实抱怨往往就像毒药一样，一旦养成了习惯，人就无法做到坦然。而且有些气是越提起越生气。尤其当恋人是闷葫芦时，你只能是让自己更加生气。与其让对方来哄你，不如好好培养一种兴趣，不管是养花还是阅读，不管是音乐还是运动。这些至少会给你心灵找到一个寄宿之处，让你感觉到快乐。而不是痛苦和毫无意义。
二挽救婚姻危机要注意什么？
人们常说的“三年之痒，七年之痛”并不是没有道理的，婚姻双方不可能完全满足另一个人所有需求，所以任何一段婚姻走着走着都可能面临危机，而一段好的婚姻，在面临危机时，双方能够很快找到挽回婚姻的方法,做出调整。使两个人的关系保持和谐，那挽救危机婚姻要注意什么呢？
1、一定不要把婚姻走向危机的责任推向对方。
很多夫妻，当感情出现问题时，都条件反射的去找对方身上的问题，以此来保护好自己的自尊心。殊不知，把责任推给对方，除了能使自己饮鸠止渴般舒服一点，对挽救婚姻一点好处都没有。感情是相互的，当你们婚姻出现问题时，那是你们双方共同造成的，所以两个人都会有责任，倘若一个人把责任全部都推到对方身上，势必会使对方心理感觉憋屈，如果负担过大，他就会采取逃离的姿态去面对。当夫妻之间的婚姻出现危机，一定要静下心来去找自己身上的原因，勇于承担责任，承认并改正自己的不足，这样对方才会像我们一样去为这段婚姻负起责了，婚姻关系才会变得越来越和谐。
2、一定不要太心急。
当你发觉你们婚姻已经走向危机时，实际上你们婚姻出现问题不是一天两天了，所以不要急着一天两天就把所有问题都解决完。我曾有一朋友，她发觉她们夫妻越来越没有共同语言，婚姻走向危机。经过她的反思，她觉得婚姻走到这一步是因为他们很少深层的沟通，所以后来她就一股脑的把自己内心的秘密都告诉自己的老公，期望老公也能如自己一样，把内心秘密和盘托出，这样就达到深层沟通的目的，他们婚姻也许会有所转机。殊不知老公知道那么多秘密后，他怀疑，她肯定有更多的秘密还没有讲出，他觉得她故意欺骗了他，在秘密里她提到她曾喜欢过别人，老公接受不了这个事实，于是决定跟她离婚。所以在挽回婚姻危机时，一定不要太心急，要慢慢来。详情请参考相关文章《学点挽回秘籍重燃你们爱的火焰》
3、一定不要忘了重温过去的幸福时光。
人是有情绪记忆能力的动物，当我们记起一件往事时，我们也会记起相应的情绪，而情绪会超越时空，它会影响我们当下的状态。所以常常和伴侣重温过去的美好时光，有利于我们产生温馨浪漫的情绪，这段感情有促进作用。
三想要婚姻维系长久，你要懂得经营好自己的角色
在现代婚姻中，离婚率越来越高，除了是出轨、婚外情这些原因导致夫妻离婚以外，还有一个使夫妻感情破裂的重要原因，那就是期待感过高，如果你在婚前把对方看得太完美，那么婚姻就是一个不断让你失望的过程，婚姻是现实的，不可能有那么多的浪漫和激情，降低对婚姻的预期，同时好好经营你在婚姻里的角色，才能让婚姻更长久和稳定。
1、不断地自我提升，感情需要吸引维持
很多人都知道感情是由吸引开始的，但是他们不知道维持爱情吸引也非常重要。当初对方跟你在一起时，你对对方的第一吸引会随着时间逐渐褪色，你的吸引力也会逐渐降低。但是，要想让对方一如既往地爱着你，你就需要进行自身建设来提升自己的吸引力。去改变自己的外表，丰富自己的内涵，只有你越来越有魅力，你对对方吸引力才会源源不断地产生，你们的婚姻也才会长久幸福。
2、了解他的内心，让他知道你就是他的灵魂伴侣
如果婚姻中的双方交流时不知道对方在说什么，不知道对方心里在想什么，那么，他们的相处就是失败的。因为他们自说自话，根本不能了解对方的想法，出现了这种情况，那么矛盾也就会频繁地发生，感情也会受到影响。所以，要想你们的婚姻幸福，就得去深入地了解对方，站在他的角度思考问题，只有这样你才能明白对方的想法和观点。当你知道对方所想，明白对方的感受，那么你们的交流也会变得轻松起来，对方就会觉得自己说什么你都会懂，也就会潜意识地认为你就是他的灵魂伴侣。
3、明白他的需求，让他满足于你们的感情
要想对方能够对你们的婚姻感到幸福与满足，你就应该在你们的婚姻中满足他的内心需求。要想满足对方的需求，就得明白，男人跟女人不同，男人需要的是被需要，是一份简单的认同感和尊重，所以你要让他觉得你们的家庭是需要他的，同时对他的成就和梦想表示赞同和支持；而女人需要的，是实现自己对于爱情与婚姻的小梦想，你需要学着筛选她的需求，然后以一个男人的姿态去带领她。就像挽回感情行业创始人康纳所说：“女人需要被男人带领，哪怕是强势的女人，内心深处也希望有一个比她强势的男人征服她带领她！”让她在婚姻中体会到没有经历过的幸福，只有这样，对方才会更加信任你，更加离不开你。
