现代社会里离婚率居高不下，电视剧里的家庭伦理剧十部有九部剧里都有小三的出现，婚内出轨的现象已经不再是电视剧里演的情景，我们周围也日渐出现了这些现象。今天本站的小编教你婚姻里如何避免婚内出轨的现象。
一出现婚外情如何应对
婚外情是指已婚者与配偶之外的人发生恋情。婚外恋是违背传统道德观念，违背社会公德的。对个人、家庭和社会都有极大的危害。这是百度百科词条对于婚外情的解释，貌似这样看来婚外恋是一个让人非常厌恶的事情，甚至可以上升到一个严重的社会问题。婚外情实质来说由于男女性别不同所需也会有差异，男人往往重性，而女人常常重情。那么出现婚外情如何应对呢？你也可参考《如何理智有效的挽回出轨婚姻》。
1、学会自我剖析
如果想要弥补已经破裂的婚姻，就要深入分析下自己的结婚以来的夫妻生活，找出婚姻生活不和谐的原因。很多人在遇到婚外情后只是一味的指责过错方，但是却不能冷静分析事态。受害方可以分析以下自己是否对配偶是否求全责备?夫妻间的交流是否太少?等等。通过自我反省来寻找改善双方关系的途径，挽回婚姻。
2、宽容对方
虽说婚外情的出现会令人有所不齿，但是真的都是出轨方的错误吗?还是由于自己平日里忽视了夫妻之间的感情交流，才令对方攒够了足够多的失望后去找寻别的慰藉。婚外情出现以后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。舞步学院觉得感情上一旦出现裂痕，会时常隐隐作痛，挽回婚姻时一定要注意在夫妻生活中必须加强不良情绪的控制，因为情绪化的语言往往很少经过大脑的思考。作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任。如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻求安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。
3、发泄要适可而止
当知道伴侣出现婚外情后，心情肯定会极度的愤怒和震惊，这是情理之中的事情。适当发泄自己心中的怒气会让对方明白你对婚外情的态度，而宣泄后自己的情绪也能够得到缓冲。但是认为适当的发泄是可以的，切忌不要当初宣扬伴侣的过错，这样只会让你们的关系闹得更僵，更会让对方觉得自己选择婚外情是正确的。对于挽回自己的婚姻只会起到更大的反作用。
4、慎重抉择
当得知伴侣如果有了婚外情就贸然离婚的话，这是对自己的婚姻不负责任的表现，草率的决定往往是在血气上涌时做出的。当初你选择跟他结婚，肯定是有感情的，爱他时认真的，想跟他一直走下去也是认真的。可是当对方有了婚外情就贸然离婚，未免太草率了。对此需要慎重抉择，婚外情的出现，并不能说她对自己没有感情。因为人的爱是多方面的，也是很复杂的，它可能会倾注在不同角色的身上。即使不考虑这些问题，有子女的夫妻，从子女成长的角度，也要慎重考虑离婚问题。所以，不是一方有了婚外情，就非要离婚。婚外情的产生有许多复杂的原因，现代社会的夫妻应该明白这一点，婚姻并不能给予双方需要的一切，因此有了婚外情距离离婚也还有十万八千里，遇到这种情况后千万冷静对待，能够挽回的婚姻就千万不要放手。
二婚外情谁受的伤害大
婚外情最终受伤的是谁?婚外情男人女人谁更受伤? 婚外情相对于婚姻总是短暂的，虽然那感觉美妙，但沉醉在其中的人不过在唱一首插曲，曲终人散，尘埃落定，各人终须归回各家门。 婚外情的顺口溜恰到好处的把男人女人对爱投入的程度做了恰如其分的定义“女人可以爱的义无反顾，男人只能爱到相当程度。女人好不容易决定开始，男人却好像刚要结束”。那么婚外情谁受的伤害大呢？你也可参考《想要在婚后维持你们的爱情，先要从关心她开始》。
我们也知道人们爱的是一些人，与之结婚的又是另一些人。而“当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。”“真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，有人一票就中了大奖，有人写一本书就成了名，凡觉得辛苦，就是强求。”……我们知道如此之多，来自各种各样的妙人儿，告诉我们怎样安全地度过一生的良方，但是一旦身陷其间，仍是不得脱身。间接的经验无法直接传达，每个人都要碰到铜墙铁壁，才似乎不枉人世走一遭。对于深情的人而言，这一点，几乎就是必然了。
如果说45岁以上的男人对女人的爱的产生的过程是理性的话，那么小于45岁的男人对女人的爱也许受到了体内荷尔蒙浓度的影响。当一个男人体内的荷尔蒙累积达到一定程度的时候，不知不觉中他就会感到任何女人都是那么的可爱，于是他们此刻很可能就会见一个爱一个，但是一旦该男人与这一女人上了床，将自己体内的荷尔蒙得以释放之后，爱是什么?也许他们此刻再也找不到感觉了。说到这里，我要说的是男人们所产生的这种所谓爱情也许是与男人的品德没有关系的，仅仅是与男人的自制力有关系。
女人的爱情，也许是一见面时男人给予她的一种可依赖感或者是自己所受到的呵护感;不过，女人的另一特性却是某一男人一旦进入了她的体内，她顿时就会产生一种对此男人的强烈的依赖感，于是在她们看来这就是爱。舞步学院认为婚外情中的女人，即便开始前做好了金钱交易的心理准备或者是仅仅是为了寻求一下刺激的心理准备，但是一旦她从床上下来，他就会产生了对这一男人的爱或依赖，她就会认为自己就是属于这一男人的。这是由人的原始心理学所决定的，数千万年的人类进化，直至现在女人的这一心理还在延续。
在传统文化看来，一个男人与别人的女人上床总有一种男人占了便宜的感觉，所以对于容易捞到手的便宜，男人总有一种“不占白不占”的心理，于是一些男人也就总是幻想着自己什么时候能够占到点便宜。怎奈男女不同的心理世上那有那么容易占到的便宜。
最为悲惨的是男人的爱占便宜心理与“苍蝇不叮无缝的蛋”的心理的综合作用，使得一些男人(注：或是这一女人原来的情人，或因自己的名声的不好所吸引来的其他地男人)发现了她的弱势所在，于是导致了一些男人开始了对她多年的纠缠或玩弄，使得她不得不沦落为一些品德败坏者的泄欲工具。
婚外情中，女人除了爱之外，就是不甘心。她们总不明白“自己把自己最宝贵的东西给了他，他为什么对我不好?”这是一种传统文化所打造的心理，这些女人也许不会想到，当一个男人发现扒去了她的内裤并发现她与别的女人没有什么两样的时候，珍惜之情又会从何产生?况且现在的男人也认为：一对男女上床的本质上就是一种共娱共乐、彼此享受的过程，女人为何要让男人买单呢?
尽管婚外恋的结局各不相同，但男女的最终抉择常呈现各自的性别特点。有妇之夫在热恋时往往会信誓旦旦地许诺要与妻子分手，而与情人重结良缘。然而，现实生活中真正履行诺言的守信男子仍属罕见，不少人以种种藉口拖延时间，迟迟不把诺言付诸实践，他们婚外恋的一般历程往往是从“喜新而不厌旧”到“不厌旧而弃新”。
三人为什么会出现婚外恋
为什么现在那么多婚外恋?相信大家肯定听结婚的人说，婚姻是爱情的坟墓，没有了自由。就像钱钟书先生比喻的，婚姻就是个围城，城内的人想出去，而城外的人想进来。不过，婚外恋，却不是这样，搞婚外恋的人往往是横跨在城里城外。用句通俗的话讲，就是吃着碗里的，看着锅里的。那么，人为什么会出现婚外恋呢?他们是怎么想的呢?今天，婚外恋专家就带大家看看搞婚外恋的人心理是怎么想的。
1、找身份
通常只有那些有钱的男人才找得起情人，在一部分人眼里，情人成了身份、地位的象征，就像别墅、名车、名牌服饰一样，漂亮的情人似乎成了有身份男人的活广告。一位合资企业的普通职员，收入并不高，可是自从有了情人之后，他发现连经理好像都对自己另看一眼了。男人的社会化程度远远高于女人，受环境和流行观念的影响的程度也比女人大。
2、欠情
“有情人终成眷属”，这句话虽美，但是实现起来是那么的困难。在现实生活中，有不少的情人因为各种各样的因素走不到一起，要么各自成家，要么一方仍在苦苦的等待。当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。
3、找情调
很多男人强调，他们之所以会爱上情人，是因为她比自己的发妻温柔、美丽、关心自己，他们想找更优秀的女人。在情人身上寻找的，是有别于妻子的气质、风情、格调，喜欢自己的伴侣带点神秘感、诱惑力，而妻子因长期共同生活，彼此已相当熟悉，没有距离美，情人恰好满足了他们的心理需求。
4、补偿
出于这种心理搞婚外情的人，不是夫妻二人两地分居、寂寞难耐，就是有一方生理上有缺陷，再就是女方不是处女。因此，会主动地寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿。
5、贪色
有很多人之所以会搞婚外恋，可能仅仅是贪图对方的色相，不是贪图女人的美貌就是贪图男人健美的身材，就会主动示爱，从而产生婚外恋。其实美外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，像酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点。
6、贪钱
现在有不少的“小三”、“小白脸”，为什么?大多是这些人好吃懒惰，想不劳而获，所以，不顾尊严，不顾自己的人格，主动委身身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋，其实，人格是无价之宝，钱财乃身外之物，多则多用，少则少花，又何必以无价之宝换取几个铜板?
四怎么走出婚外恋
陷入了婚外情而且不能自拨了,好痛苦怎么办?如何尽快走出婚外恋情?多长时间能走出婚外恋?有好多人在恋上了婚外恋以后，都会迷茫的问，我该怎么办，从旁观者的角度来说，很简单，离开吧，旁观者清嘛，我们能理性的看待婚外情会给我们平静的生活带来怎样的危害。那么怎么走出婚外恋呢？
1、减少联系，无论是网络联系还是电话联系
婚外恋要想断的彻底是一件很不容易的事，即使能控制不见面，但是联系是少不了了，短信、电话联系的频率尽量逐步降低，短信、电话的内容也尽量维持在朋友、哥们的范畴，逐渐减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的办法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，让对方降降温。
2、提高责任意识
《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任意识在琐碎的生活中逐渐淡化，尤其是家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，一切由爱人打理，根本不需要自己操心，责任意识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一概无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因此，找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。
3、扩大交友范围
婚外恋的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。
4、减少见面机会,避免单独见面
首先婚外恋双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正当的关系，避免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候，谈谈工作、学习。
或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑，调侃调侃，避免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，谈话时还要注意不要冷场，尽量保持轻松快乐的氛围，避免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束谈话。
5、让自己忙碌起来
大多婚外情婚外恋都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外恋不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有她的生活照样精彩!
