很多男生刚开始和喜欢的妹子约会时，心里多多少少都会有些紧张，这属于正常现象。两人刚开始约会，彼此也不是很熟悉，男生总会感觉两人要是没话题聊了多尴尬，这样的想法想必不少男生都有过。其实有的时候，一些事情越想就会越紧张，最后导致约会出现手忙脚乱的现象，这个时候也有不少男生都在问，和妹子一起约会紧张应该怎么办？哪些方法可以缓解该现象？
1、学会转移注意力
约会时情绪有些紧张，这是属于很正常的，男生不要一直放在心上，因为你想的越多，事情就会变得更糟。这个时候男生可以通过转移注意力的方法，来缓解紧张的情绪。约会时男生应该多去关注女生，多了解女生的喜好，而不是一个人在这里胡思乱想，这样也会让你们的约会陷入尴尬之中，所以男生要学着大方一点。
2、提前制定约会计划
男生要是担心约会时出现紧张的现象，可以提前计划好你们的约会，首先去哪里、接下来要干嘛，男生都要安排好，这样也方便你们约会，而且女生也会很乐意和你一起约会的，因为你的安排让她感觉到了足够的安全感。相信男生看到女生开心了，心情自然也就不会紧张了。这个时候也会感觉，即使付出再多也是值得的。
3、约会前准备一些聊天话题
为了避免约会时出现尴尬的局面，男生可以提前准备一些聊天话题。两人约会难免会陷入尴尬，男生的心情肯定也会变得紧张起来。此时男生要是提前准备好聊天话题的话，即使是遇到这样的情况，心里也不会感到紧张了，因为你准备的话题也可以派上用场了，所以男生遇事提前计划好，不要慌，大胆去做，这样才能赢得女生的喜欢。
