男生应该都知道，第一次约会是很重要的，如果表现不好的话接下来的发展也就没戏了。约会不光要向对方表现出自己最好的一面，同时也要学会放松自己的心情。很多男生第一次约会的时候非常紧张，甚至和女生说话都有些结巴，这个问题男生一定要特别注意，不能因为自己的情绪影响了你们的约会，凡事都要学会放松自己的心情，这样你们的约会也会进行得很顺利，一起看一下约会时该如何放松心情！
1、谈话内容要轻松可让心情变好
两人在聊天的过程中，许多男生都不知道该聊些什么，而且心里还十分紧张。其实谈话内容不要过于拘谨或者很严肃，男生不要打听对方的家庭、工作情况。建议男生尽量聊一些轻松的谈话内容，这样不会让你们的约会气氛变得很尴尬。更重要的是还会让人的心情变好，男生紧张的情绪也会慢慢消失的。
2、注意谈话语速避免说错话
约会的时候男生一紧张就容易说错话，如果反应快的男生可能会及时反应过来，要是反应慢一些的男生都不知道该怎么弥补了。约会时男生要想避免紧张，首先一定要注意自己的说话语速，控制好了也就不会出现说错话的情况了，而且心情也会慢慢放松的。这个方法很考验自控能力，约会紧张的男生可以试一试。
3、自信非常重要
往往约会的时候男生过于紧张，大多数都是因为不够自信，因为不管做什么事情自信都是很重要的。约会的时候男生谈话要保持自信，回答问题要有诚意，这样的话约会的时候也不会紧张了。还有一点男生也要注意，即使对方和你聊的话题不是你想听的，男生也要做一个合格的倾听者，而不是一味附和，这也是最起码的礼貌！
