人到了一定年龄为什么难入睡：昼夜协调能力下降(疾病折磨)

年轻人可能不是很懂为什么家里老人睡觉都只睡很少的时间，其实人到了一定年龄之后难以入睡是种很普遍的现象，这种情况和很多因素有关，例如身体机能的衰退、心理因素等等，一起来了解一下吧。

其实在人到了一定年龄之后，人体的机能就开始衰退，新陈代谢也会变慢，体内分泌出来的激素也会减少，其中有一种是控制睡眠的激素，这种激素减少之后人的睡眠时间就会变少。所以很多老人通常是睡一会儿就醒了，或者是经常陷入失眠睡不着的状态。

除了这种激素减少的原因之外，年龄大了之后，脑部的功能也会下降，人脑对于昼夜的协调能力也会变弱，这样就会导致睡眠出现混乱，从而出现睡不好或者睡不着的情况。

此外还有一些原因，例如心里有太多事情，担心远方的子女，牵挂她们的生活，就会导致晚上睡觉时想太多事情，大脑一直处于活跃状态，也就会睡不好，睡不着;人在上了年纪之后，免疫力也会变差，容易患上一些高血压、痛风等疾病，这些疾病会时刻折磨着身体，导致在晚上睡不着。

老人之所以时常会给人一种呆呆的、没有精神的感觉，一部分原因就是因为睡眠不好，睡眠时间不足的缘故，没睡好就会让人浑身无力、提不起精神。

另外，睡眠时间是身体器官进行自我修复的时候，睡不好会导致身体更容易生病，最终导致器官功能失调、免疫力下降，更容易生病，如果本身就患有疾病，睡不好的话容易加重病情，而且睡不好还容易患上老年痴呆。感兴趣的朋友还可以了解一下日本人口老龄化的原因。