黑眼圈很重的改善要区分黑眼圈是哪种类型的，黑眼圈有以下几种情况：
一、血管型黑眼圈，可能下眼睑位置有发乌青的颜色，所以才显得黑，可能是睡眠不足、局部血供不好或者有淤血问题存在，所以会出现紫红、发乌青的颜色，要注意保持充足的睡眠、良好的情绪并改善局部的血液循环，可能就会能有比较好的改善。
二、色素型黑眼圈，上眼睑也容易出现，眼睛周围颜色偏深、色素多，可以做光电的治疗，比如强脉冲光或者染料激光，使色素破坏、吸收后黑眼圈会有一定的改善。
三、局部结构的问题，比如眼袋很大会有阴影的感觉，所以让人觉得这地方有黑眼圈，保守治疗的作用就比较弱，可能需要整形科大夫做有创性的治疗，所以黑眼圈要区分到底是淤血、发乌清、色素型还是结构造成的阴影，随后采取不同的处理方法。
在生活中有五种食物可以帮助改善黑眼圈
第一、香菇，是人们生活中常见的一种蔬菜，可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不好和精神状态不好方面，发挥很好的理想作用；
第二、红枣，可以帮助补脾和健胃，还有安神和养血的功效；
第三、山药，在帮助补气和健脾方面效果很好。
第四、板栗，板栗的补气和健脾效果是值得肯定的，还有强筋、活血止血的效果；
第五、红薯，在帮助补脾和补血方面效果明显，而且还有益气通便的效果。
