受访专家：湖南中医药学会眼科专业委员会常委 张 健
近年，防蓝光眼镜颇受家长欢迎。商家宣称，这种眼镜可以阻挡电子产品发出的短波蓝光，保护孩子视力。防蓝光眼镜真的管用吗？
防蓝光眼镜到底有什么用
蓝光到底是什么，真的有那么可怕吗？蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合才呈现出白光。短波蓝光是波长处于400~480纳米之间、具有相对较高能量的光线，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素增多，导致黄斑病变。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机等光线中。
张健表示，专用防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用。对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。
佩戴要注意
防蓝光眼镜流行，到底如何选购和使用才靠谱？
保证三原则。张健建议，无论使用何种功能的眼镜都需要满足三个原则：看得更清楚，看得更持久，用得更舒服。
必须选择合格产品。防蓝光镜片分两类，一类是基片着色的浅橙色镜片，底色较深，不适宜长时间佩戴;另一类是通过表面膜层实现防蓝光，底色较浅。从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。后者的技术更先进，光学表现更优越。需要注意，必须选购合格的光学镜片，并且具有一定的防蓝光效果。
并非人人适用。张健表示，防蓝光眼镜只适用于长时间使用电子产品的人，不适用于视疲劳者。青少年儿童也不应长时间佩戴，这类眼镜会形成高阻断蓝光，易造成色偏、加重视疲劳。家长也不能把防蓝光眼镜当作“护身符”，如果孩子长时期佩戴却不节制用眼，对眼睛伤害更大。
延伸阅读：无处不在的蓝光对皮肤有什么危害？
国外有文献表明，长时间暴露在蓝光中会造成皮肤自身代谢紊乱（无法感知正确的时间与生物节律），并对皮肤弹性有削弱趋势（表观浅表皱纹产生），其中加速肌肤衰老情况相当严重。
90%的蓝光来自天然，10%的蓝光来自人造光（包括各种屏幕），蓝光不仅会加速老化，还会引起细胞损伤，对皮肤造成不可逆转的伤害。
早在2014年时，法国某护肤品牌就已致力于开发抗蓝光产品。法新社采访了该公司的研究和开发主管。他表示，相关研究的文献确实很少，但是在进行体外皮肤模型测试中，发现大面积照射蓝光确实会促进色素沉着。不过他承认，为了能更精确地测试出产品对蓝光的抵抗效用，实验室最大程度地增加了蓝光照射剂量以触发其对皮肤的影响。勒弗夫尔还表示目前研究的困难在于，实验室并不能测验出实际生活中人们所受的蓝光照射量。
