6日凌晨3时，移动医疗平台春雨医生的创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年42岁。张锐是一名“70后”，曾经在多家媒体工作。2011年创立春雨医生。
在早前接受媒体采访时，张锐坦言自己确实很焦虑，每天吃不好睡不好，经常抽烟，“晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是缘分不到。”
我国每年新发心梗60万例 死亡率在三成以上
张锐的英年早逝让人惋惜，同时也让人更加关注包括创业者在内的高压力人群的健康问题。实际上，张锐本人就是从事健康产业，这更让人唏嘘不已。
心梗又称急性心肌梗死，它发病急、死亡率高，并有年轻化趋势。我国每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上。凤凰网前总编吴征、著名相声演员侯耀文等多位名人都因此病不幸离世。
2012年7月，浙江电台主持人郭梦秋在家中突发心肌梗塞辞世，年仅25岁。
2011年7月，凤凰网前总编吴征因突发心肌梗塞抢救无效不幸去世，年仅39岁。
2007年6月，著名相声演员侯耀文突发心源性猝死，享年59岁。
哪些坏习惯会让你“伤心”?
秋冬为心梗高发季节，哪些坏习惯让你“伤心”?掌握哪些“手艺”可有效预防?突发心梗该如何处理?关键时刻，下面的信息或可救命。
1.积压情绪：抑郁、压力和气愤时，你的心脏也会跟着受罪，通过找朋友谈心等渠道排解出来才能给心脏减压。
2.忽视打鼾：打鼾使血压迅速上升，增加心脏病风险。
3.与世隔离：孤独会伤害心脏，与家人、朋友关系好的人心脏更健康。
4.浅尝辄止：运动不规律对心脏最不利，经常性、持续稳定的锻炼才会健康心脏。
5.喜欢畅饮：酒精过量会升高血压，增加心衰风险。
6.吃得过饱：肥胖是心脏病的风险因素，可通过少食、健康饮食等方法控制体重。
7.自我忽视：不要过分相信自己的健康，科学的指标最能说明问题，三高患者、超重者、吸烟者都要经常做检查。
8.爱吃红肉：研究发现，诸如培根、热狗等加工食品会增加心血管疾病和结直肠癌风险。
9.拖延就医：55岁后，90%的人都会出现高血压等症状，所以经常检查血压、血脂和血糖的水平才能防患未然。
10.不吃果蔬：有利心脏健康的饮食当然要以素食为主。除了果蔬外，还要有坚果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。
11.轻视异常：如果你平时一口气上三楼没问题，但某次突然上了一层就气喘吁吁、胸部不适，那就要赶紧看医生。越早治疗，心肌受损的可能性就越小。
12.口味太重：太咸的食物会升高血压，多数人每天不应摄入超过2300毫克的食盐。高血压者应该限制在1500毫克之内。
如何预防心肌梗塞?
1、情绪乐观勿焦躁
保持情绪稳定乐观，培养“顺其自然”的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。
2、适度运动勿过劳
患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。
3、结伴外出勿忘药
尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药(如硝酸甘油片)和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。
戒除烟酒勿高脂提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
4、定期复查勿麻痹
心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服“万事大吉”的思想，要严格按照医嘱服药和复查。如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
5、大便通畅勿忘“素”
应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
6、“四血”指标勿忘查
所谓“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压、*25120*和脑血管病的病人，要重视原发病的治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要积极采取治疗措施。
突发心肌梗塞如何急救?
若身边无救助者，患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，可深呼吸，然后用力咳嗽，这是有效的自救方法。作为家属，如果发现家人突发心肌梗死，应该保持镇定，果断急救：
1、拨打120：尽快与医院、急救站联系，请医生速来抢救或送医院抢治。
2、就地平卧：立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
3、镇静：如有家用常备药箱，立即取出硝酸甘油片让病人含化，或将亚硝酸异戊酯1支，用手巾挤碎捂鼻吸入。同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
4、吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按摩和口对口人工呼吸，直至医生到来。
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