大肠癌偏爱50岁以上人群 三个方法可预防

据《中国肿瘤登记年报》显示，2015年中国因大肠癌死亡的患者约19.11万人，每年增速约达4.2%。国家消化系统疾病临床医学研究中心副主任、第四军医大学西京消化病医院常务副院长吴开春近日对记者表示，大肠癌的发病率在中国位居第四位。近些年中国大肠癌发病率增长迅猛，发病年龄多在50岁以上。但是大肠癌有癌前的改变，如果能通过一定的手段检测它，尽早发现、干预、治疗，就能恢复。

大肠癌早期症状

排便习惯的改变，例如腹泻、便秘、大便变细，并且持续超过几天；持续便意，欲排未尽；大便带血，颜色发暗；腹部疼痛；时常感觉无力和疲劳；以及消瘦等。

大肠癌饮食饮食禁忌

1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等都是大肠癌的饮食禁忌。

2.植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。

3.不吃或少吃油炸食品这些都是大肠癌的饮食禁忌。

4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

5.每日补充膳食纤维素35克以上。

6.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。

7.用部分粗粮替代细粮。

大肠癌的预防方法

1、保持健康的生活方式

适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2、关注家族病史

如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

3、正常的排泄

便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。