首先我们需要了解的是，为什么乳头会变黑？
的确，大部分女性在接触过性生活后，脑下垂体会加速分泌性刺激荷尔蒙，这样就会分泌出大量的黑色素，从而使乳头出现变黑的现象。
但问题的关键是，乳头变黑并非只有这一个因素。有的女性因为自身的荷尔蒙分泌旺盛，发育过早，乳头变黑也是毋庸置疑的。另外，还有一个原因就是女性的穿衣习惯，如果经常穿紧身的贴身内衣，久而久之就会使乳头部位的黑色素沉淀，从而变色。
小编总结：虽然少女时期女性的乳头都是粉色，但这是未成熟的表现而与女性自身的贞操无关。颜色变黑也只是女性身体发育成熟的一个标志，而非意味着女性放荡。所以，千万不要以偏概全，也不要盲目的相信坊间一些不实的说法。
乳晕黑怎么办？
一、清洁很重要
乳房肌肤也会有些汗渍的困扰，在沐浴是挑选温和不刺激的沐浴乳，对乳晕清洗手法要轻柔的打圈，切忌大力搓揉。每周一至两周进行一次去角质，不可每天去角质，会损伤乳晕肌肤。
二、滋润的保养
沐浴后可使用化妆水轻轻擦拭乳房肌肤，若肌肤较干燥可适当的湿敷。平时可使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，对乳房肌肤进行按摩使美白成分进入乳晕角质层，从而达到美白粉嫩乳晕的效果。另外，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可起到保湿的作用。
三、杜绝不良习惯
尽量不要受乳房过度刺激，如过频的去角质，用力揉搓乳房，内衣材质过于粗糙等，保持健康的生活习惯，饮食均衡，调理内分泌。
这些食物是乳房杀手，别吃
1、高油高糖食物：
油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高，会造成人体吸收热量过高，从而摄入过高的胆固醇。胆固醇会加速体内雌激素的生成，干扰内分泌的稳定。乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关，当内分泌功能受到干扰，乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现，甚至于有导致癌症的可能。
2、肉类：
肉类当然是生活中不可缺少的营养食品，但是如果吃太多，同样对乳房不利。肉类食品吃太多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
3、高盐食物：
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，易使乳房胀大，增加乳房不适。
4、咖啡：
工作紧张、生活压力大，不少女性爱喝咖啡来提神。不过，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。其次，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
