妈妈为女儿做童话餐 孩子早餐这样吃最营养

日前，重庆的一位妈妈为女儿做童话早餐在网上大火，据悉，妈妈去年初辞掉工作在家当家庭主妇，一年时间做了220份不重样的早餐，这位妈妈介绍每份早餐就来自母女俩生活的点点滴滴。

每天清晨6点，闹钟响了，38岁的王婧会以最快的速度出现在厨房里，并在接下来的1个小时内为女儿小熊准备“专属早餐”。

到2016年1月13日，王婧做了220份完全不重样的早餐，每份早餐的构思都来自母女俩生活的点点滴滴，“我要用食物给女儿讲属于我们自己的童话”。

2015年1月5日，王婧为女儿做了第一顿早餐：培根蔬果炒面。从那以后，只要是女儿上学的日子，王婧都会早起为女儿准备早餐，从来不重样，并把早餐拍下来发到微信朋友圈里。

妈妈王婧说，一份漂亮可口的早餐应该是最能调动孩子情绪的，所以她决定用食物记录母女生活的点点滴滴，并在女儿吃早餐时告诉她早餐背后的故事，“给她讲述属于我们自己的童话”。

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一、与粥搭配，香脆美味

谷物偏粗粮，搭配各式粥，很适合孩子的肠胃，软糯加香脆的口感也很不错。

谷物+南瓜粥，南瓜粥的香甜，加上谷物的香脆，好吃又好玩。

二、黑白混搭，可爱呆萌

热可可撒上一把可可球，小朋友超级喜欢， PS，赏宝贝两颗棉花糖甜化他的心吧，有没有两只熊猫在泡澡的赶脚。

三、多彩酸奶，营养均衡

有些孩子长大后不太爱喝牛奶，取而代之的酸奶成为了孩子们的最爱，但是妈妈都有些担心早上吃酸奶有点凉，这个妈妈很聪明，酸奶拌一些谷物和水果，酸奶不再那么凉，而且也增加了纤维和维生素的营养。最重要好看呀，孩子们都是视觉系的。

四、多层三明治，方便又快捷

家长们都有一个共鸣，早上经常被孩子们的各种墨迹而恼火，眼看要迟到，早饭还没吃。为了不让孩子饿肚子上学，三明治是一个不错的路上早餐的解决方案。

三明治除了夹煎蛋外，为了让孩子更爱吃，可以再在三明治里加上一些可可口味的玉米片。最重要的是给孩子做的同时，也可以给妈妈自己做一个，自己上班也不会迟到啦。

五、蔬菜色拉，兼顾全家

在早饭这个问题上，妈妈们很多时候不仅仅要满足孩子，还需要兼顾全家人的饮食。

色拉加上一些可可口味谷脆格，孩子一开动，根本停不下来。有木有！你以为只有孩子们喜欢，No！全家都很爱，好不啦！

六、无肉不欢，健康非油炸

对于无肉不欢的孩子来说，玉米片鸡翅是个好的尝试。鸡翅入味，裹上脆脆的玉米片，用烤箱制作，健康非油炸，绝对的高蛋白低脂肪。

七、亲子手工，发挥想象力

周末的早上，制作早餐的过程，也可以变成亲子时光。用热巧克力溶化后，结合卜卜米，可以制作出来可爱的造型。没有烤箱也可以做可爱的小点心。