27岁的杨华（化名）联系老同学组织了一次同学聚会，聚会中兴起之下喝了8瓶啤酒，第二天起床却出现了胸痛、全身乏力的症状，经长沙市中心医院检查诊断为“冠心病、急性心肌梗死”，在紧急做了介入治疗使堵塞血管血流恢复后才转危为安。
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1、生活要有规律，早睡早起。每晚睡眠不要低于6小时，不要熬夜加班，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。
2、根据个人喜好坚持适度的锻炼。每次30分钟以上，每周至少次，有利于保持体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
3、膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主。做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。
4、不吸烟，少喝酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
5、定期健康体检。早期发现、早期预防、早期治疗有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范中青年心肌梗死的发生。
