避免感冒的方法可能非常简单，关键是要让你的鼻子保持温暖，比如在冬天外出时用围巾包住口鼻。研究表明，低温使身体更难抵御导致一半成人感冒和几乎所有儿童感冒的病毒。
这一发现支持了人们在寒冷时更有可能患上感冒的流行的观点，例如在不穿冬天大衣上街或头发未干就出去。换句话说，妈妈告诉你穿暖和点是有她的道理的。虽然这个建议似乎是常识，许多科学家一直不以为然，他们坚持认为咳嗽和打喷嚏不是由温度下降引起的。相反，他们指责我们对寒冷天气的反应，他们认为，每个人都呆在家中闷热的房间里，从而导致病毒更容易传播。
美国研究者们观察了在不同的温度下，病毒感冒的罪魁祸首鼻病毒在人体细胞内生长繁殖的情况。他们发现，细菌在人体鼻腔温度33 摄氏度(91 华氏度)下的繁殖速度高于在人体正常体温37 摄氏度(99华氏度)下的速度。但至关重要的是，他们还发现，在鼻腔温度33 摄氏度下，人体的初始免疫反应更为迟缓，这意味着此时病毒更容易造成严重破坏。
有关实验的详细信息刊登在《美国国家科学院院刊》上，是从小鼠身上提取细胞进行的。耶鲁大学的研究人员说，结果也可能是与人类相关的，五分之一的他们的鼻子随时携带着鼻病毒。在夏天，他们的免疫系统可能会抑制病毒。但当温度下降后人体的免疫力会减弱，他们就会患上感冒。科学家的一位发言人说:“这项研究可能支持了一句老生常谈：应该保持温暖，即使只是掩住口鼻也能避免感冒。”
罗恩·艾克尔斯，英国前沿普通感冒专家建议那些想要避免感冒的人在冬季或者外出时最好用围巾包住鼻子。英国卡迪夫大学普通感冒中心主任艾克尔斯教授说：“人潮拥挤可能是导致感冒的一个因素，但我相信鼻子受凉也是一个很重要的诱因。在冬天，我们裹上厚厚的大衣，但是不要我们的鼻子却是裸露在外的。我建议在寒冷的天气里，用一条羊毛围巾包住鼻子，保持其温暖。艾克尔斯教授也建议那些急于避免感冒的人尝试服用维生素D，因为在冬天人体内的维生素D水平往往很低。
虽然有许多人认为维生素C将帮助他们远离感冒，教授说，我们大多数人体内已有充足的维生素C。然而，他确实支持另一种流行的补救措施。“如果你已经感冒了，不妨喝上一杯热棕榈酒，”他说。“这肯定会让你感觉良好。”(实习编译：叶秀金 审校：黄志伟)
