2006年4月8日在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，最明显的有以下七个方面症状。
1、神经系统症状：容易疲劳，常感头疼、头晕、记忆力差。
2、精神心理症状：莫名其妙地出现心烦意乱，遇到小事易生气、紧张和恐惧。
3、睡眠症状：入睡较困难，凌晨易早醒，夜间常做恶梦。
4、泌尿系统症状：性功能低下或性要求降低，尿频、尿急。
5、心血管症状：上楼或走动时感到心慌、气短、胸闷、憋气。
6、消化系统症状：对饭菜没胃口，有时饿也不想吃，吃起来也没有滋味。
7、骨关节症状：常感到腰酸背痛或浑身不舒服，活动时脖子关节会“咯咯”作响。#p#副标题#e#
亚健康患者日常生活如何调理？
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
如何生活上的调理，亚健康患者还是尽量早到到相关的医院进行检查治疗，正早日康复。（完）
