曾经女性受传统观念的影响，对于阴道问题都是避而不谈的，但是现在人们思想开放，生活水平提升，为了健康和性福都很关注阴道健康，尤其是当阴道松弛之后。那么怎样缩阴比较安全有效？想变紧的你可以看一看。
随着医学的不断发展，阴道松弛问题不再是什么无解的难题。只要能够找到好的缩阴方法，变回紧致其实很容易。不过也由于现在网络普及，信息繁杂，不可避免的也会有一些虚假的信息掺杂其中，要想安全有效的缩阴，必须选对了再用。
我之所以能够安全缩阴，主要靠的是安全有效的缩阴产品露卡菲娅（LUKFEY）以及简单有效的缩阴运动，下面我给大家详细的介绍一下。
我先来给大家介绍一下我所选择的安全有效的缩阴产品。
露卡菲娅一直由蛇床子、黄柏、苦参等多种天然植物精华科学配比而成，药性温和易吸收，而且作为外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，安全无副作用。
至于效果，露卡菲娅抓住了阴道松弛根源，做到了对症缩阴。
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是到致阴道松弛的最主要缘由。露卡菲娅结合这一点，独创了“养护结合”的缩阴原理，可以修复受损阴道弹性纤维，做到了缩阴、养阴、护阴、润阴。
我正是清楚了之后所以才放心使用的露卡菲娅，而在经过一段时间的使用之后下面的确恢复了紧致，不过需要注意的一点是，阴道松弛程度不同，选择的露卡菲娅缩阴疗程也不同，因为缩阴需要循序渐进，缩阴需要一定的时间。如果大家不清楚用几盒可以有效缩阴，可以关注露卡菲娅私护专家，会有专业人员提供合理的建议。
下面我再给大家说说我缩阴所采取的第二步——运动缩阴。
我有着一份比较忙碌的工作，所以平时能够花费在缩阴上面的时间其实不多，之前只所以使用露卡菲娅，也是因为露卡菲娅使用方便，只需要每天晚上睡前使用一支即可，而运动比较麻烦，当然我也考虑到了这一点，所以选择的都是比较简单的。
1、骨盆时针
坐在椅子上，深吸一口气放松，将骨盆左右两边轮流扭动1秒，重复8次;保持正常的呼吸，将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒，重复8次。提高阴道肌肉的弹性，从而起到缩阴效果。
2、立式运动
站立时，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。可以改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，使性生活和谐、美满。每天只需要坚持15分钟。
在这些方法的帮助下我现在真的变紧了，如果阴道松弛的你不清楚怎样缩阴比较安全有效？希望上述方法能够对大家有所帮助！（文章来源：互联网）
