银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银......

气血双补汤的制作材料：主料：猪肉（瘦）500克，猪肚60克，猪排骨（大排）150克，墨鱼50克辅料：党参10克，黄花菜（干）10克，白芍药10克，茯苓12克，肉桂3克，熟地黄10克，当归12克，川芎5克，甘草6克调料：姜30克，大葱10克，黄酒15克，花椒2克，盐10克，味精2克气血双......

补血养颜茶的做法补血养颜茶原料：大枣、枸杞、冰糖、水、菊花补血养颜茶做法步骤：1、将准备好的大枣、枸杞和菊花用清水冲洗干净。2、将大枣中的枣核去除后保留大枣的肉。3、将大枣肉和洗净的枸杞放在一起，加入冰糖后一......

夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢？自制花茶有益气补血的作用。让我来教您自己制作益气补血的花茶吧。1、红枣酒酿茶所需材料：红枣10颗，酒酿1......

>>>推荐阅读：女性最需要的营养食谱大全材料：糯米、黑米、红豆、圆肉、红枣、花生(炒香)。还可以加点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。做法：1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可......

鲤鱼补血减肥汤功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。作法：（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。（2）将......

补血养血经典方四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为妇科第......

养生是女性一直关注的话题，每个人都希望自己保养得年轻美丽。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康，冬季养生可自制女性......

红糖营养价值：1、抗衰老;2、补血气;3、暖脾健胃;4、活血散寒;5、缓解痛经;四款红糖茶饮汤：红糖滋润茶材料：绿茶2克，红糖30克。做法：沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽......

春季是孩子快速生长的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗春季各种疾病的能力。[莲子百合羹]可补益脾胃、润肺，宁心安......

在我国中医的古方里，四物汤是生理期食补的一道良方。这道有着千年历史，被称为妇科养血第一方的汤药，以当归、熟地、川芎、白芍四味药熬煮而成。台湾的大S、吴佩慈等美容达人都是这道古方的忠实拥护者。你可以买现成的四......

当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神......

1、补血养颜汤：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。调料：精盐少许，姜两片。做法：①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。②花生仁用热水烫过，去衣。③红枣去核洗净。④陈皮浸软，刮去瓤，洗净。⑤把适量清水高火......

当归黄芪乌鸡汤原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神......

1、做法：炒2、口味：咸鲜味3、准备时间：30分钟4、人数：2人份5、难度：初中水平6、烹饪时间：15分钟7、主料：鳝鱼500克茭白3根8、调料：食盐适量，鸡精少许，姜适量，蒜适量，干辣椒适量，生抽适量，小葱适量，白胡椒适量，白糖适量，白酒适量，麻油适......

我们知道喝粥是可以起到很好的养生保健功效的，对于男性朋友来说经常喝粥不但可以起到调节肠胃和提高人体免疫力的功效而且还可以起到滋补的好处。所以粥深受男性朋友的欢迎，那么我们自己是不是也可以在家里面自制出滋补......

冬季天气特别干燥，喝些润肺除燥的糖水很有好处哦，特别是眼睛干涩的时候，连着喝几天，真的很有效。红枣还是补血的好东西，mm们冬天多吃些，可以养颜补血。选料：胡萝卜2个，红枣20颗，冰片糖半条（也可以用冰糖代替）。制法：1.胡萝卜洗净，......

莲藕花生猪骨煲白鸽补血生津莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1／4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。各配料洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节、切段块，墨鱼干稍浸泡；白鸽宰洗净，去脏杂；猪骨洗净，敲裂。一起与生姜......

五款补血养颜茶配方枸杞红枣茶配方：冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。做法：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。功效：在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配......

补血的最大误区就是补血等于补铁。其实人体造血功能的增强是需要多方面促进的，因为从生理角度来看，造血功能是血细胞的主要功能，血细胞组成需要多种营养元素的参与，造血过程也是一系列的复杂的生化过程，也需要含铁在内的多......