凉拌白萝卜原料：西芹、甜椒、黄瓜。调料：葱、姜、盐。做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。小贴士：白萝卜有降脂作用，减少血......

胆固醇人体不可缺少的重要物质，也是这合成胆汁酸，维生素(维生素食品)D以及甾体激素的原料。不过这胆固醇对于人体的危害也是比较大的，那么这降低胆固醇的食物有哪些呢?什么是胆固醇什么是胆固醇一般都知道，脂类物质主要分......

膳食纤维主要来源于蔬菜、水果和一些粗杂粮。过去不被人们所重视，近年来随着研究的深入，被誉为是第七种营养素。根据研究膳食纤维可以有效的降低我们的胆固醇，预防我们胆固醇的升高，是我们中老年最佳的选择：快让膳食纤维带......

现在很多高血压、脂肪肝等疾病都是因为胆固醇过高而引起的，那么如何在烹饪食物的时候减少胆固醇呢？如何在烹饪食物的时候减少胆固醇高胆固醇食物并不可怕高胆固醇食物并没有那么可怕，没必要闻之变色，胆固醇过高容易引起心......

如今，我国居民高胆固醇现象普遍存在。深圳的一项调查发现，平均30岁的深圳居民血脂异常患病率高达42%，尤其令人担忧的是，其中高胆固醇血症高达18.9%。而在2002年我国的调查中，这一比例还不到6%。再不管起来，可能引起一系列疾......

胆固醇正常值2.4--5.5mmol/L之间。......

胆固醇高的原因有哪些？胆固醇高问题越来越影响人们的生活，要怎么才能呢预防胆固醇高呢?导致胆固醇高的原因有很多，日常的饮食，生活习惯等等都会影响到我们的胆固醇水平。本文为你讲解胆固醇高的原因以及如何治疗胆固醇。......

胆固醇高是现在出现几率很高的一种疾病，它主要出现在中老年人身上，不过也有很多年轻人存在这个情况，发现自己胆固醇高后要怎么办?导致胆固醇高的原因有很多，常见的就是饮食因素，胆固醇高的人生活中吃什么食物好?胆固醇高怎......

现在的很多朋友也都遇到过胆固醇高的情况，有些朋友是属于比较轻的情况，所以不需要过多的担心，但是如果胆固醇高的情况非常的严重的话就一定要特别的注意了，所以如果胆固醇高的话就一定要注意一下养成良好的生活习惯，很多东......

经常食用茄子，可使血液中的胆固醇减少，增强微血管的韧性，有很好的保护心血管功能。美国一家杂志《降低胆固醇十二法》一文中，把食用茄子列入十二法之首。因此，中老年人及心血管患者，如高血压、冠心病、坏血病、脑溢血、动脉......

人体的胆固醇如果过高就容易对于身体造成影响。那么如何才能有效的降低胆固醇呢?下面就一些比较实用的方法介绍给大家参考一下。减少饮料摄入胆固醇高的人，要少饮含糖多的饮料，多喝茶;咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也......

我们的生活条件水平正在往上升，但我们的身体中胆固醇也是直线往上飙，这跟我们的饮食是离不开关系的。生活条件好了，吃得更多了，也更有营养了，带来的副作用就是富贵病，所以我们在饮食上面一定要注意控制，还有胆固醇过高的原因......

胆固醇含量高的食物蛋类鸡蛋中的胆固醇含量高，其他蛋类也不逊色。有谣言说，鸡蛋中有胆固醇，鹌鹑蛋里就没有。按《中国食物成分表》的数据，100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克，鸭蛋565毫克，鹅蛋704毫克，鹌鹑蛋515毫克&hell......

减肥为什么要降胆固醇减肥的时候，如果仅仅注重减磅、减脂肪、消水肿的话是不够的，有些肥胖者甚至是隐性肥胖的人，他们体内的胆固醇值都十分高，多数是日常饮食不妥当而造成，其中有很大一部分是恶性胆固醇，这不但会让你发胖，还......

暂时忘了苹果吧，一项新的研究表明，鳄梨是帮助你远离医生的最新健康食品。宾州州立大学的研究人员称，鳄梨可以帮助降低有害胆固醇的水平，有助于降低动脉血液斑块的形成，从而降低心脏病或中风的风险。他们调查了45名健康但超......

胆固醇是影响老年人健康的重要因素，一旦发生这样的异常情况，就会威胁到老年人的健康。想要老人健康长寿就要想办法治疗。为此不少家有老人的朋友们问，老人胆固醇高怎么办呢？吃什么将胆固醇呢？接下来为大家一一介绍，供大家参......

心脏病是一件可怕的事。面对可怕的危险因素的统计和有关胆固醇的恐怖故事,你很容易就不知所措。胆固醇问题,你可能会感到不知所措,感觉像你每次你坐在餐桌前都是在面对无知的生死决定。但减少你患心脏病的风险并不是......

现在很多人都有胆固醇升高的现象，这主要是由于现在的饮食习惯的问题，胆固醇升高对我们的身体健康有很大的伤害，那么我们在日常生活中应该怎样的饮食才能让我们的胆固醇不再升高呢，下面我们一起来看一下：健康食谱让你的胆固......

胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂......

让我们忙于工作，不注意身体各方面的疗养时，饮食习惯和作息习惯出现了一定的偏差。身体都会随之出现一些毛病，每个人的身体素质都不一样，因此出现的身体疾病各不相同，但是当我们患上任何一种疾病时，都要在饮食方面上保持良好......