心血不足养心安神，甘缓和中食物：桂圆；红枣（铁和磷）；动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、橘子（铁）；花生内衣。注：在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁......

女人是家庭内务的主力军，为家庭的琐碎事情忙碌着，好不容易孩子长大了，自己却老了。年纪大了身体的变化最为明显，动作的缓慢，做家务时的力不从心，最大的特点就是，更年期。更年期的女人暴躁易怒，跟平时简直两个样子，你更年期了吗......

对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。......

更年期妇女的性生活的好处：1、女性更年期后的性生活可增强对生活的信心，精神愉快;2、更年期夫妇通过拥抱、抚摸等皮肤密切接触，可满足性生理和性心理的需求，能促进情感，使夫妻恩爱，彼此和谐、尊重;3、女性更年期后的性生活......

每位女性到了一定的年龄都会步入更年期，很多女性认为一进入更年期，没有了月经，自然也就没有了性欲。那么女性步入更年期有性欲吗？女性在更年期该如何保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女性更年期有性欲吗？女性到了......

男性更年期的7种典型症状肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。心血管老化随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心......

女性进入更年期后，应注重饮食搭配，多吃能补充雌激素的食物，因为科学的饮食可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。那么女性更年期吃什么食物好呢？在饮食方面需要注意哪些原则呢？女性更年期吃什么食物好......

女性更年期是指女性生殖系统逐渐进入衰退阶段的一个自然过程，通常发生在45岁至55岁之间。在这个阶段，由于卵巢功能逐渐减退，女性会经历一系列生理和心理上的变化。以下是女性更年期的十大征兆以及如何判断：1.月经变化：月经......

女性到了更年期最明显的症状就是心理上会有所改变，而想要保持好心情不仅要学会自我调节，还要安排好日常的饮食。下面为女性朋友们支支招，介绍一下女性更年期饮食安排吧。女性更年期吃什么好新鲜蔬果：对于进入更年期的女性......

更年期是每一个人都可能会经历的一个阶段，进入更年期的人在生理和心理上都会发生一些变化，尤其是在心理方面，很容易就造成更多的心理问题。究竟什么是更年期？更年期怎么办？下面我们就来了解一下，并介绍了一些更年期如何调理......

从纯粹生物学观点来说，性欲在绝经期的增强是因为妇女进入更年期后，内分泌代谢不平衡，雄激素已失去雌激素的对抗，所以雄激素的作用则显得更为突出了。这种性欲增强的现象往往是一过性的，虽然存在激素水平的改变，但仍属于生理......

女性发病年龄在45~55岁，也就是绝经期及其前后。更年期精神疾病通常分为三种类型：更年期神经症病人主要有内分泌、植物神经功能紊乱及类似神经衰弱等症状。表现为头痛、头晕、失眠、手抖、烦躁、易激怒、情绪不稳定；心悸......

化妆过度的女性，更容易长斑？化妆已经成为女性的最好的朋友了。适度的化妆是一种礼貌。但是，过度的化妆，尤其是各种浓妆，很多容易长斑的。首先，过度的化妆，尤其是美白状最爱张雀斑。过分地美白，会伤害到我们的皮肤。增加，长色斑......

妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应。有人认识到更年期的一些变化，特别是绝经，是必然的过......

女性到了更年期有的心情会变得烦燥，郁抑等症状，不过更年期它不是一种疾病，它是人生中经过的一个过渡时期，据统计女性大约有三分之一的生活时间是在更年期过后的，它会随着人们的平均寿命而延长，由此可见女性在更年期的保健是......

人衰老有很多种形式，当更年期到来时你就不得不变老了。对于女性朋友来说，就只能以平常心来迎接更年期了，同时做好更年期的保养，才能安全的度过更年期。那么关于更年期的一些信号预兆，你都知道吗？相信很多人都不了解。接下来......

什么是更年期？更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后......

一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等......

更年期意味着人生的又一阶段，人在这个阶段会发生一些变化，而我们要做的就是以乐观的态度去迎接它!更年期的女性会出现月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力等症状，这些统称为更年期综合症，这是由雌激素水平下降而引起的......

1.大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为植物性女性荷尔蒙，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2.全谷类：燕麦、糙米、胚芽米。全谷类......