按摩是一种古老的自我保健方法，在我国有悠久的历史，是祖国医学中宝贵的遗产之一。（1）揉摩脘腹，斜擦丹田操作方法：①两手掌相叠，以指掌面施摩脘腹，顺时针向升摩轻柔，降摩稳实，沿结肠方向揉摩5-10分钟。②两手掌相叠，以掌心按压于......

指摩耳轮：中医有介绍，以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动......

肩周炎如何按摩肩周炎，顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况，例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的症状就表现为肩膀周遭出现疼痛的症状，活动也会收到限制。想要缓解肩周炎对于我们的身体......

老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，从而形成老年斑。下面，小编整理......

一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。二、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度......

糖尿病是一种有多种并发症的疾病，而糖尿病足就是其中的一种。那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能帮助我们有效的治疗呢？下面给大家介绍按摩治疗糖尿病足的方法，供大家参考。扭膝两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放......

颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激(中医称为颈部劳损)，致使颈部肌群和韧......

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最近脚底研究专......

近视的早期症状有哪些？1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出......

膝关节炎好发于40岁以上的中老年人，这种疾病的出现会导致患者膝关节疼痛，严重者甚至需要拄拐杖，那么，是什么原因导致了膝关节炎，膝关节炎该如何按摩治疗？膝关节炎的病因1、体重过重体重过大会增加关节的负荷，并会由于姿势步......

糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢？下面给大家介绍糖尿病的按摩和泡脚治疗方法，供大家参考。糖尿病泡脚治疗方法1、取金银花10克，连翘10克，野菊花10克，紫花地丁10克，千里......

48岁的马女士是机关干部，因长期伏案工作（10小时/天）使枕部、整个颈背部、双侧肩胛骨脊柱缘酸、困、沉，头顶部发沉，还有记忆力减退，时有恶心、心悸、胸闷、双眼视物模糊、眼皮发紧的情况。软组织检查：上项线、项平面有肿胀样......

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。具体方法：1、揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次，手法轻柔。2、揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米......

按摩治疗耳鸣1、首先用食指和大拇指轻轻柔按听会穴（位置在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，大约350～400次。2、击天鼓50次。这种方法即需两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕......

在提到早泄这样疾病的时候，很多男性都会感到厌恶和畏惧，每个男性都不希望自己被早泄疾病所困扰，但是疾病发生了我们就应该积极的去做好治疗不要逃避，那么下面小编就来为大家介绍早泄疾病按摩治疗方法有什么。性感集中练习......

脂肪肝需要积极的治疗，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医按摩，能够有效治疗脂肪肝。内、外关穴：能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。足三......

按摩治疗胃病的方法：摩腹法患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约2分钟。擦腰骶法患者取坐位，腰部前屈......

偏头痛用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部，约5分钟左右即可缓解头痛症状。胸闷用手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外，两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作，用鼻缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。乳胀乳胀多见于经期来潮前。按......

勃起功能障碍（简称ED，俗称阳痿），是指阴茎勃起不能够达到或者维持足以完成满意性交的持续。一般说来，出现这种症状持续6个月以上，才能叫勃起功能障碍。对于勃起功能障碍预防方法很多，在此推荐按摩预防。（1）经常按压第4腰椎。（2）摩......

一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。1.用两手食指第第二节内侧缘从......