孕早期保健1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。6、按......

在炎热夏日，夜晚睡觉是最恼人的就属蚊子了。而孕妇又比较受到蚊子的喜爱，但由于身体的特殊性，无法使用蚊香和杀虫剂，那么孕妇夏季如何防蚊呢？下面一起来看看吧。孕妇夏季驱蚊方法蚊帐这是最原始但也是最保险的方法。蚊帐既......

调整生活方式的主要方面：1、调情志忘掉不快，寻找快乐，知足者常乐。自信乐观的心态是大半个生命，自卑烦恼的情绪是大半个死亡。2、节饮食•主食与辅食搭配合理，饮食清淡。•寒温调和，五味调和。•三餐定时定量有......

补肾壮阳是男性一直以来关注的话题，但是多数人不知道具体该怎么做。下面为大家介绍男人补肾的实用保健小妙招，供大家了解。男性补肾的小妙招充足的睡眠充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多......

秋季养生的膳食，与我们日常三餐形式上，应没有什么区别，皆主食、副食为主，外加一些补酒和汤汤水水之类的。那么在秋季养生的膳食中，也就是让我们在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！我首先介绍主食类，在生活中可以分别用花生......

孕妈咪们一副健康美丽的牙齿有一些小妙招哦，一起来看看吧。1.叩齿法：经常叩齿能增强牙齿的坚固，使牙齿不易松动和脱落，并加强咀嚼力，还可以促进消化机能。具体方法：先静心聚神，微微闭嘴，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，但注意......

夏至已经到了，天气将一天比一天热，若是不及时保健的话，真的会热死人的。其中，孕妇是特殊人群，她们更需要保健，不然受伤了，不仅是自己难受，还有可能会影响肚子里胎儿的发育。所以说，日常的时候，孕妇需要了解一下夏季保健妙招，让自......

免疫系统1、腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，平时要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
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孕妇胃疼的原因1、括约肌松弛怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就很容易跑上来（括约肌位于食管与胃的连接处，它使得孕妇吃进去的东西只能下去不能上来）。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，......

天气渐渐转暖，也是很多传染病的高发期，尤其3月，是感冒的流行期，那么，我们的准妈妈该怎么预防感冒呢？下面给您介绍几个孕妇预防感冒的小妙招吧！孕妇预防感冒的小妙招之热水泡脚每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分......

旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方......

为了家庭，也为了生存，有很多女性除了要照顾好家庭，同时也要兼顾工作。而这样的白领丽人们，就需要比一般女性更多的花些心思在职场保健工作上。那么具体白领丽人日常保健的方法有哪些呢？一起来了解一下吧。女白领的日常保健......

怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的消费头脑？可不要忘了，这也是一笔不小的家庭开支哦！下面就来教你购置孕装的几个妙招———选购孕妇装的几个小妙招孕装质地不可忽视一般衣料质......

>>>推荐：老人和谐性生活是长寿一大秘方老人腿脚部的保健小绝招：搓脚将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。甩腿一手扶树......

早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健......

夏日来临，蚊子日渐增多，孕妇容易招蚊子，而大多数驱蚊产品所含成分对人体有危害。那孕妇驱蚊有什么禁忌，如何更好的驱除蚊子呢？孕妇比较吸引蚊子，这是因为蚊子咬人主要是蚊子有红外的易感性是趋热的，蚊子咬人之后人之所以感觉......

七类颈椎病：1.颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症。2.颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫。3.颈脊髓受刺激或压迫。4.椎动脉、脊髓前动脉、脊髓后动脉供血不足。5.颈交感禅经受刺激或压迫。6.椎体前缘食......

水肿是因为血管内的液体成分渗出至血管外、积聚在组织间隙中造成的。80%的准妈妈在怀孕第8～9个月时会出现水肿这种生理现象，有些准妈妈会提早出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或......

提示1：喝芦荟汁降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很......

>>>推荐：遇到低迷时候饮食来帮忙1、巧除家中异味下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。2、卫生间太潮易得病潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁......