跑步跑出横纹肌溶解症小马较胖，初三刚毕业，妈妈和她都希望借暑假好好锻炼一下，减肥。马妈妈说：本来想让女儿去健身房锻炼的，但她一个人去，我不太放心。后来我买了台跑步机，让她在家里跑。马妈妈很后悔：她平时很少锻炼的，因为胖......

的确从饮食的角度来看，月经期吃的可能会少一些，吃的也会比较清淡，这些都符合减肥的要求，通过7天左右减少食量，减少油腻食物的摄入对减肥是有帮助的，那在月经期又该如何正确的减肥？接下来给大家介绍月经期减肥的正确方法。1、......

夏天练瑜伽可以更好的让每一个爱美的MM们得到更好的拥有平坦紧实小腹的时候！相对清淡的饮食配上瑜伽有针对性的练习，会让我们腹部上松弛的赘肉、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。夏练三伏遵循温柔原则冬练三九夏练三伏，这......

经期可以做运动吗?在月经来临期间，激烈的运动也是被禁止的。激烈的有氧运动以及减肥操最要好不要做。但是适当的运动能够改善身体机能促进血液循环，有利于经血排出。这个时候你可以选择一些温和的伸展动作，或者是经期瑜......

经期是一个很好的减肥时期，正在减肥的MM，是不是心动啦？来月经的五天左右，是我们最虚弱的时候，但是来月经的前后可是减肥的黄金期，经期前后如何减肥呢？经期吃什么水果比较减肥呢？下面给大家介绍一下经期前后最好的减肥方法。经......

春节回家，父母恨不得你每顿吃三碗饭，把你养得白白胖胖的，过完年后你的体重就猛增10斤，这个时候想要把它减下来可就难了，避免春节发胖，要抵制美食的诱惑，也可以看看中医介绍的假期减肥方法。一个穴位解决减肥饥饿感饥点&mdash......

专家指出，月经期可以适度减肥，利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈......

女性在来月经之后，身体的雌性激素就会增加，孕酮分泌也会慢慢上升，当女性体内的雌性激素和雄性激素分泌旺盛的时候，就会加速体内的脂肪以及蛋白质的吸收以及消耗。在月经结束之后，应该使用必要的减肥方法来帮助自己消耗热量......

月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的晴雨表，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖......

夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的决心。夏天减肥最快的方法-杜绝油腻煎炸食品......

高考结束，迎来的是长达两个月的暑假。暑假不减肥，开学徒伤悲。平日在学校，饮食受控制，很难从饮食方面下手实行减肥大计，趁着暑假进行饮食减肥，待到开学时，你会惊喜发现自己瘦了一大圈哦。学生减肥饮食1、营养均衡学生正值长......

生理期期间无论怎么吃都不会胖生理期后不碰淀粉能加速减重生理期期间不宜运动，得静静的养养身体生理期期间少吃能瘦的快一些……生理期期间的迷思一直困扰着我们，究竟怎样才能合理的利用生理期达到瘦身减重......

减肥一直是很多女性们的爱好，听说在月经期间减肥是很有效果的。但月经期间减肥好吗？在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提......

许多职场的白领由于工作原因锻炼的时间比较少，因此容易肥胖。那么有什么适合白领的减肥方法呢？白领在经期的时候又该如何减肥呢？女性每个月总有几天不方便的时候，那么对于女性而言在经期的时候有什么比较好的减肥方法呢?......

节食是减肥的一种方法，那么经期怎么来节食减肥呢？下面跟着小编一起来看下。经期是女性减肥法宝，若能利用女性生理周期内分泌的变化进行减肥饮食，瘦身效果会事半功倍。下面小编就来介绍经期节食减肥方法，教你经期吃什么减肥......

生理期减肥，生理期如何减肥呢？生理期减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下生理期减肥的八个方法。1、经期注意保暖女性在经期的时候要特别注意保暖，因此在饮食上要避免生冷食物、冰冷饮品等。2、多补充铁质和纤维丰富的食......

2016年8月23日是二十四节气中的处暑，此时的天气还依然炎热俗称秋老虎，那么这个时候该吃什么食物来消消暑呢？下面一起来看下既能消暑又能减肥的食物。二十四节气中的处暑，为夏秋相交之时天气非常炎热，推荐食用冬瓜。冬瓜味......

但是肥胖会导致妊娠糖尿病，这对宝宝也会有影响。准妈妈肥胖的饮食方面要注意什么？到了怀孕晚期，准妈妈体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果准妈妈体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是......

产后瘦身成了产后妈妈们的一个难题。什么样的方法在产后能够有效瘦身呢？让辣妈跟各位产后妈妈们分享一下产后哺乳瘦身的方法，帮助你快速瘦下来！哺乳期可以减肥很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。......

黄瓜玉米粥材料：黄瓜、玉米、粳米、盐各适量。做法：1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用少量盐拌匀后腌制一会儿。2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同......