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关于春季保健的食谱的男士时尚内容
哺乳期的女性的春季保健食谱
早餐:豆浆,豆浆250毫升红糖煮蛋鸡蛋35克,红糖20克油条油条100克豆芽拌粉丝黄豆芽50克粉丝25克加餐:花生煲猪脚猪蹄25克花生15克粉丝50克花卷标粉50克午餐:馒头标粉250克豆腐鲫鱼汤鲫鱼50克豆腐50克炒土豆丝土豆150克加餐:甜......
2023-11-15
冬季保健 推荐五种保健食谱
冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则,注意给身体补充热量,保持体温;补充矿物质,提高抗寒能力;补充维生素,防止皮肤干燥。总的来说,冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。冬季饮食原则冬天天气干......
2023-10-28
秋季有哪些保健健康食谱
立秋很快就到了,我们该如何进食呢?下面就推荐一些食谱给大家。生地粥:[配方]生地黄25克,大米75克,白糖少许。[做法]生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用......
2023-11-14
葱的保健食谱
葱豉汤葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升。将葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黄酒,煮开一二沸即可。此汤具有发散风寒、理气和中的功效,适用于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等病症。葱枣汤大枣20......
2023-11-07
秋季保健养生的健康食谱
【秋天】:赤小豆鲤鱼粥类别:通乳食谱秋季养生食谱水肿食谱工艺:煮口味:咸鲜味食用:中餐|晚餐|主料:鲤鱼500.0克赤小豆100.0克粳米150.0克辅料:陈皮3.0克调料:味精1.0克姜2.0克料酒6.0克大葱5.0克香油3.0克盐2.0克花生油10.0克......
2023-11-15
春季预防疾病的健身食谱
黑豆小麦莲子汤用黑豆30克,小麦30克,莲子30克,黑米50克。将各种原料去杂,淘洗干净,备用。锅内加水1000毫升,烧开,原料全部倒入,煮沸后改用小火,直至烂熟。用法是佐餐,每日1次,此款的功效是强身健体,补脑益智,安神定魄。适用于精神......
2023-10-31
四季养生保健的健康食谱
春季饮食要掌握一个原则:根据气温变化,食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜,不能一味食用人参等温热......
2023-11-15
幼儿春季健脾开胃食谱
瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。萝卜牛肉粥幼儿春季......
2023-11-08
春季保健 春季护肝饮食大全
养肝护肝是春季养生保健的重中之重。我们都知道肝脏是我们人体内最大的解毒器官,所以养肝护肝非常重要。因为中医上肝比草木,也就是说草木都在春天生发生长发芽吐新,那么春季养肝护肝也十分重要了。春季如何养肝护肝保证......
2023-11-03
5款男性春季养生保健食谱
春季是养生的好日子,这个时候注意进补,效果会事半功倍,男性也需要进行食补,那么男性春季养生保健食谱有哪些?男性春季养生保健食谱1、甜浆养生粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。2、桂圆......
2023-10-30
春季不同人群的养生保健食谱
一年之计在于春,春天到了,人们更加开始注重养生,因为春天是一年最开始的季节,春季养生做的好,可能一年之内都会更加的健康,因此,人们会在春天调养好自己的身体。春季是万物复苏的季节,按照黄帝内经,春天是生发的季节,春天按照五......
2023-11-03
春季保健养生食谱大全
【菜名】川贝雪梨炖猪肺【做法】将川贝、雪梨去皮,切成1厘米的方块;猪肺洗净,挤去泡沫,切成长2厘米的块。将川贝,猪肺,雪梨共置砂锅内,加入冰糖,水适量,置武火上烧沸,用文火炖2小时即成。有除痰、润肺、镇咳等功效,还适用于老年......
2023-11-22
春季祛湿的健康保健食谱
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用时加入少许调味品和食盐即可。此方有清心降火、清热利尿、健脾利湿的功效,对膀胱受湿、小腹不适、小便滞涩不畅等有效。赤小豆煲鸡:取赤小豆90克,去毛及内脏的母鸡1只,将赤小豆放......
2023-11-15
夏季银耳的保健食谱大全
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。我们都知道夏季银耳具有很好的保健作用......
2023-11-17
冬季养生补血保健食谱
冬季养生食谱-鸡丝汤用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。做法:1、将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤......
2023-11-15
春季养肝保健食谱大全
春季是养肝护肝的最佳季节,要知道,肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能,在日常生活中,一旦饮食不当,造成肝受损,会引发很多疾病,为此,在饮食方面一定要注意多食用利于肝脏健康的食物。那么春季养肝保......
2023-10-30
老年人春季防感冒的保健食谱
老年人群体是一个流感的易感人群,他们的身体素质差,抵抗力底下,免疫系统发挥的作用随年龄的增大逐渐减少,因此,外界环境和老年人自身素质的变化,会对他们产生巨大的影响,造成经常感冒。1、脾气虚症:除感冒的共同症状外,临床以......
2023-11-08
春季保健的食物有哪些
在这万物复苏的时节,做好节后的肠胃调理,做好春季的饮食保健,对全年的饮食健康都起着至关重要的作用。那么就让我们来看看春天在饮食上应注意哪些问题,又有哪些适合这个季节食用的美味佳肴吧!营养师建议:饮食要遵循春日宜少......
2023-11-19
春季养生保健的中医菜谱
【春季】:韭菜竹子【做法】荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。桃仁拌芹菜【......
2023-11-15
5款女性春季补血的养生保健食谱
一、百合红枣银杏羹百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加......
2023-11-15
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