下面就让我们跟随着小编一起来看一下：不发胖的饮食技巧：营养巧组合埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米......

饮食减肥小技巧一：不饿就停很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候......

糖尿病患者在护理过程中，选择中餐西吃的饮食方法可以有效的控制血糖吗？这听起来是不是有点不太懂呢，也就是说借用西餐的烹调方法来控制食欲，保持身体所需的基础营养，又可以平衡血糖。为什么要选择西餐的烹调方法呢？西餐中常......

营养素的计算技巧营养与食物计算因其专业性较强，多数病友常对此犯难。其实，只要变通方法，复杂而专业的计算就会变得简便、容易得多。在营养计算中，首先要计算出一天所需要的总热量，这是饮食控制的一个关键数据。饮食治疗中......

1、100%全麦面包：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在瘦身，你应该选择标有100%全麦字样的面包。......

好的减肥方法能够帮助美眉们快速又健康的瘦身，而错误的减肥方法不仅不能瘦身还会危害人们的健康，所以有个好的减肥方法是很有必要的，下面小编给大家分享个饮食技巧，让大家想胖都难。减肥贴士NO.1多喝水或者低卡路里的饮料......

1．少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2．晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3．忌不食早餐。日本......

很多人减肥一段时间，自己认为饮食已经控制得很好了，运动也没少，就是不见瘦。出现这样情况，你就要当心自己减肥的方法，方法不得当会越减越肥。下面小编就介绍几个日常减肥的饮食小技巧吧。1、吸油每次吃披萨的时候都用一张......

聪明选择锅底：想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底（白菜、香菇、虾米熬成）是最佳选择。喜欢重口味的，可以加点韩式泡菜和豆腐。其他，如......

1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

零食点心是人们日常生活中不可缺少的食物，但是吃过多的零食点心又会担心自己发胖。那么生活中哪些零食点心既能果腹又不会发胖呢？我们在食用的过程中有什么技巧呢？下面给大家介绍吃不胖的零食点心与技巧推荐，供大家参考。......

对于忙碌的上班族来说，时间本来就比较少，如何通过饮食远离发胖呢？下面介绍几个吃不胖的小窍门。下面介绍几个吃不胖的小窍门，让大家吃得更舒心。1.选择粗糙原料代替白米做米食。这些原料有黑米、紫米、糙米等，它们富含膳食......

吹发当然是为了能在短时间内让头发干燥，不过也有另一派护发如命的人说，因为吹风机的热风会伤害头发，所以他都是保持头发自然干，或是拼了命用毛巾摩擦与搓揉头发，究竟这些法子哪一个才是正确的呢？吹风机会伤害到发丝，其主要的......

1.少吃多餐。改变传统的三餐制模式，化整为零。一日可5餐－6餐。避免血糖骤升而使脂肪积蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使热量在新陈代谢旺盛的上午耗掉，以免在活动少、代谢慢的晚间使脂肪积聚体内。3.忌不食早餐。日......

很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看9种最难消化的食物慢性胃炎患者应该怎么吃！1.油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油......

女生在甜点面前毫无抵抗力，即使知道它的卡路里很高，还是有很强的欲望食用它。很多人在食用甜点之后都会抱怨，为什么又没有克制住，吃了那么多，减肥计划又失败了。人们常说美食和身材不可兼顾，事实上当你学会如何合理饮食，边吃......

如果吃晚饭的时间比较早，到睡觉的时候容易饿，可是又不想摄入过多热量以免肥胖，睡前吃哪些食物不会发胖呢?8种零食睡前吃不会胖：1.红薯红薯含有大量的粗纤维，同时热量非常低，对于正处于减肥节食阶段的人来说，红薯中含有的纤维......

现实生活中，因为社会发展速度加快，人们的工作节奏和生活节奏也在加速，职场中，现在越来越多的男性同胞才年过三十肚子就已经开始变大或者有变大的趋势，这让很多小伙子很头疼，可是又没有时间去健身。办公室白领尤其面临发胖的......

过于肥胖危害极大，需要及时减肥。那么肥胖人群怎么吃减肥呢？减肥是很重要的，对于肥胖人群的来说，因为过于肥胖会诱发很多的疾病，比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的人，穿什么衣服都不好看影响整体形象，而且心动不......

目前全世界约有7000万人患肥胖（体重超过相应年龄及身高正常体重的20%），肥胖人数每5年就增加1倍。我国随着经济的发展和物质生活的改善，越来越多的儿童已悄然加入了肥胖者的行列，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并正以每年8%的速......