一、清牛肉汤类别：低温环境作业人群食谱贫血调理冬季养生调理工艺：隔水炖1.将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。2.在牛肉盅内加入适量的水，再放些酒及姜汁（也可用老姜），然后隔水炖2小时，便有一盅价值营养高的清牛肉汤。二、......

你真是个醋坛子！从今天起把这句话当成恭维吧！因为会吃醋的人可是比不会吃醋的人健康得多！不论是古代，或是现代，甚至是欧美国家，现在可都是把醋当成健康饮品，简直比红酒还要红呢！醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体......

很多人清晨起床之后都会出现口苦情况，知道这是为什么吗？口苦怎么办？下面中医养生专家告诉你秘方，快去看看学学吧！中医认为时常产生口苦，这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部......

练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写......

1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。2.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，......

康熙大帝是如何养生健身的呢？请看下文的详细介绍．帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话：服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补......

20岁男人保健处方：运动+好心情+规律生活青年时期的男人，身体是一生中最旺盛的时候，所以往往对自己的身体毫不怜惜，无限透支，忽略了健康投资，熬夜、抽烟、酗酒等。但是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，高脂高热量的食物......

身为女性，你了解自己的身体吗？从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体？当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安？小编带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的......

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐每月生理期的时候，饮食都会成为困扰我们的一大问题。其一，身体不舒服，感觉吃什么都不带劲;其二，冷热酸甜所有刺激性的东西都不能吃，想选个对自己胃口的又能不会产生负影响的食物，还真是不简单......

很多职场女人们白天工作没时间去锻炼身体，导致身体体质越变越差，稍微有点风寒就抵挡不住。下面介绍几个简单的职场女人养生保健秘方。特区一：前胸养生关键词：增强心肺功能。一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素......

谨记中年女性保健养生秘诀：中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴......

经期用药1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的，所以适当的服用避孕药可以推迟月经的到来。很多妈妈早就知道这个秘方，她们常常在出门游玩、考试等重要活动前使用避孕药推迟月经，但这种方法是不可取的。因......

专家介绍，眼睛的养生应以补充养分和排毒同时进行，要注意饮食多样化，饥饱适宜，营养成分丰富而均衡，则机体的气血充足，而有助于眼睛的保养。中医辨证将眼疾分为虚实两大类，一类为虚症，多由肝肾阴虚所致，表现为视物不清，昏暗不明，双......

去死皮的方法不少，大家比较熟悉的方法通常是去买一罐磨砂膏，近年流行的去角质凝胶也是热门选择；崇尚天然的话，可以将海盐或黄糖混和橄榄油磨砂。不过如果您突然才记起明天就要以比坚尼上阵，但家裡的磨砂产品刚巧用完，而又没......

随着经济的快速发展，人们的生活水平也是进入到了一个新的阶段，对身体的健康也是更加关注了，都会主动去养生保健。其实我们的身体有着一些最爱的保健时段，只要我们抓住这些时段来进行养生，就可以起到事半功倍的效果哦！办=那......

目录：第一章：健康保健10大零成本养生秘方第二章：网上疯传震惊全世界的50个养生秘方第三章：10个预防癌症的养生秘方说到养生秘方有的人也许不信，这世界哪来那么多的秘方，如果你这样想那可就错啦~要知道养生也是有迹可循哦，下......

如今，工作压力大，生活方式亚健康已成了许多男人的生活常态。我们都知道健康的饮食生活习惯才是养生的不变真理，我们男人如果想要保持体形，摆脱亚健康甚至活的更长久，可以从不同国家的男人们的养身饮食获得一些启示。瑞典&m......

目录：第一章：保健秘方之静坐养生的注意事项第二章：保健秘方之如何静坐养生第三章：保健秘方之静坐养生的好处静坐是一种养生、养心绝佳的方式，它通过呼吸吐纳帮助人体五脏运动，不仅改善人的健康状况还能养护心神。那静坐怎么......

揭秘保健养生的常见误区误区：每天喝8大杯水每个人所需要的水都不相同。喝多了水，不但对健康无益，还会对肾脏造成负担，易让肾脏功能衰竭，易影响到肾脏的健康。同时，太多的水会稀释体内的电解质，从而导致电解质不平衡的危险。......

养生黄金分割律-1：人体穴位人体的很多重要穴位以及健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关，就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;下颌到头顶的0.618处是天目穴;手指到手腕的0......