专家指出，在相对封闭的办公环境中，长期面对电脑或者单调的摆设，容易产生疲惫甚至厌倦的情绪，如果能在室内摆放些花草，不但能调节视线，缓解眼睛及身体的疲劳，还能调节心情，让人及时释放工作的压力。在办公室内适当摆放些花花草......

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。悄悄地在椅子上进行吧【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，......

化学致癌因素是癌症的主要病因，目前已知有1000多种化学物质可以致癌，其中很多和人类癌症的发生有关，化学致癌物质分布很广，与工业生产有密切关系。人类肿瘤病因中百分之80至90与环境因素有关，消除污染改善环境条件，对预防肿......

环境激素无处不在环境激素虽然繁杂，但对生物和人类的侵害主要通过三种直接的途径：空气侵入、水源侵入和食物侵入。1.空气中的环境激素：①焚烧垃圾废物产生的二噁英类物质;②化学产品生产过程中某些物质的泄漏;③建筑材料......

1.放松眼睛闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2.放松全身将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。......

你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直......

小编推荐：古代妃子妓女的避孕小妙法13类女性不同的避孕小妙法吃什么可以让女人私处保湿口述：爱液多少反映女性愉悦度初夜手册如何将疼痛降到最低？在轻松愉快的环境中好孕夫妻应在心情愉悦、轻松的状态进行负有受孕使命的......

许多的上班族由于工作原因没有时间锻炼减肥。那么有比较适合上班族的减肥方法呢？许多在办公室的人由于工作时间与场地的限制，导致没有时间运动，因此越来越多的人会被肥胖的问题所困扰。那么有什么比较好的方法可以帮助上......

身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。超级简单有效的锻炼——坐在椅子上锻炼腿部1.大腿与地面平行。将椅子调高，使大......

员工适度施压有助提高效率，但据美国心理学会报告，3/4的职场人认为来自上司的压力会使工作变成负担。因此，老板应留意以下8个表现，衡量员工的压力是否太大了。1.不及时表扬员工。对按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，以......

公主兔生活环境有哪些要求？公主兔生活环境有哪些要求？饲养公主兔时，要注意环境的布置以及兔笼的摆放位置，有一些主人会将兔笼放在阳台，其实这是不合理的做法，尤其是在北方，冬天的阳台是很冷的，兔子很容易感冒。一、阳光和通风......

很多宝宝对于吃饭都是提不起兴趣的，对于这个问题相信对很多家庭来说都是很头疼的，其实宝宝吃饭可以通过一些做游戏的方式来引导孩子，宝宝对于有趣的事情是很在意的，只要能够引起宝宝的足够兴趣宝宝是一定可以好好的吃饭的......

营造温馨舒适的居家环境，孕妈妈和胎宝宝的生活环境是非常重要的，现在，来营造一个舒适温馨的居家环境吧！1.最适宜的室内温度是20℃~22℃。温度如超过25℃会让人感到烦躁不安、精神不振、头昏脑涨；如低于10℃会使人懒于活动，......

我们常常把正面冲突想象成是一件很挑衅的事情，但其实你要做的不是防卫或反击。一个健康而有成效的正面冲突需要双方都怀着同理心，心平气和地共同解决问题。当然一定会带一点敌意，但只是一点点而已。进入首要的一点是，这件......

许多在办公室上班的白领由于久坐容易出现小腹，这无疑对爱美的女性造成困扰，那么有什么比较好的方法能改善呢？现在由于都是使用计算机办公，因而多数人坐的时间比较长，这就直接导致了腹部的赘肉变多。那么有什么比较好的方法......

失眠指的入睡困难、易醒等，经常失眠会导致记忆力、注意力下降等。会严重影响人的正常生活，那么经常失眠怎么办呢？下面跟随了解一下吧！经常失眠的原因有哪些1、多发性硬化症尽管疲劳是多发性硬化症的一个特征，但是人们通常......

居住环境不仅仅关系到你个人的健康，而且更重要的是与体内胎儿的健康和生长发育、智力发育有关。因此准妈妈务必注意：一、居室的空气目前空气污染的问题应引起每位孕妇的重视。家庭装修气味，严重地影响着孕妇和胎儿的健康......

8：30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟，换另一侧交替进行。可充分拉伸深层肌肉，有清醒大脑的作用。两侧拉伸各3组。9：30为腹部......

减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，却要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产......

一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据......