★最佳调味品：食醋酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋......

1.最佳调味品（调味品食品）———食醋酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化（消化食品）和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄（葡萄食品）球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病......

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。下面就一起了解夏季养生的三种方法。1、睡眠夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界......

夏天是最难熬的季节，一桌山珍海味却难有胃口，夏天对于人的胃部也是一种考验了，容易让人产生不想吃饭的感觉，养成合理的饮食习惯对调节胃口有很大帮助。其实，中医有一套独特的养生方法，能让你舒舒服服度过炎炎夏日。下面跟着......

1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏......

夏天一到，人们身上的衣服就穿的少，赘肉也是无处可藏，很多人就想在这个时候减肥来让自己好看一些，但是健身减肉之事迫不及待，却也要悠着点，掌握健身流程才能事半功倍健康减肉，下面就跟着小编一起来看看吧。流程一：暖身运动让生......

夏日的神养中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的心，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，对心身健身是有害的。因此，保持一淡......

豆浆：中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。黄豆芽：它所含的维生素A是大豆的3倍，维生素B1是大豆的......

春应在肝，肝脏在春季时功能也更活跃。一些肝病患者，往往在春季有不适感，致使肝病加重或复发，这都是季节对机体影响的一种反应。因此，初春养生以养肝护肝为先。运动养肝很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，久视伤肝，久坐......

夏季减肥最佳方法有哪些1、苦瓜减肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物，因为苦瓜不能有利于养颜美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜还能减肥，苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。苦瓜减肥餐第一款：双菌烩苦......

炎热的夏天就要来了，要怎么才能照顾自己的孩子呢?难道把他关在空调房里就万事大吉了吗?肯定不是这样的。接下来让我们来了解一下宝宝夏季养生注意事项。一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖......

养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生著述。养生十六法的具体内容及操练方法如下1.发宜常梳方法用梳子轻轻梳头100-300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反......

随着天气的逐渐炎热夏季算是正式到来了，夏季养生也成为大家都需要面对的问题，专家指出夏季养生方式最好是以清补为主。那么，到底何为清补呢？所谓清补其实就是指选用一些具有祛暑生津功效的食物来补充消耗的体力，比如柠檬、......

1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困......

据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外，还有红糖、糯米、羊乳、松子等......

一、蝉蜕冬瓜汤材料：蝉蜕(即蝉衣)10克，鲜冬瓜750克，蜜枣1枚。做法：冬瓜连皮切块，与上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，约煎成2碗，代茶饮用。#p#副标题#e#二、花生核桃瘦肉汤材料：花生100克，核桃30克，猪瘦肉100克。......

中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：心静自然凉。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健......

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘......

夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分，夏天不妨多吃些。首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类......

大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示天气达到最热，这个时候防暑成为了头等任务，除了防暑之外，还有一些养生事项需要注意，比如防伤湿，防受凉等，接下来就跟随小编一起去看一看大暑如何养生。1、防伤湿三伏正值古称长夏季......