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很多人常会选择骑车远游，骑车远游既自由、方便、轻松，还可以促进健康长寿。骑车运动的好处很多，是适合老年人的运动，可以帮助老人预防多种疾病，是老人长寿的方法之一。那么老人骑自行车有什么好处呢？老人骑自行车注意事项有......

错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜......

世界上最轻的自行车是空气自行车，重量只有1.2千克，也就是2.4斤。虽然空气自行车非常轻，但载重能力却非常强大，无论是男性还是女性都可以骑。而且，空气自行车是可以折叠的，能带上电梯。不过，空气自行车并未在中国发行，只有在欧......

骑车腿会变粗吗有人认为坚持骑自行车不能瘦腿反而会令腿变的粗壮，主要有两方面原因。一方面是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿变壮了。另一方面则因为骑车运动后没有及时拉伸放松腿部。因此，要......

很多老年人出门的时候基本上会选择步行或者是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人要保健腿部，不妨试试骑车健身！人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力，到20-3......

陈颖妍是谁？16岁，可能有人忙着做题，有人忙着享受青春，但这个16岁的“00后”广州女孩陈颖妍却有着不一样的青春体验--她是一名自行车速降车手。在众多男骑手中，陈颖妍显得格外抢眼。有人说，这个训练场上的女孩像是在山林穿梭......

骑自行车健身是大家喜爱的健身方式，但是无论是室内的动感单车还是室外的公路自行车、山地车运动等，大家还是存在着对这些运动不少的误区，那么具体这些误区有哪些呢？下面我们一起来看看吧。外出骑自行车的健身误区：1、姿势......

世界自行车最高时速是由法国人弗朗索瓦·基西驾驶一辆火箭自行车所创造的，当时据说最高时速达到了333公里，几乎相当于高铁的平均速度，可以说超越了人类的极限。但是如果是只使用人力的自行车，那么最快速度则可以达......

2021年8月2日，在东京奥运会场地自行车女子团体赛的赛场上，中国收获了第28金。在之前小编也给大家介绍了男子50米步枪三姿破世界纪录的情况，那么中国获得第28金的情况是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。第2......

影片《极品飞车》根据同名热门单机游戏改编，由斯科特·沃夫执导，约翰·盖汀斯、乔治·加顿斯担任编剧，亚伦·保尔、伊莫琴·普茨、迈克尔·基顿等主演。影片于2014年3月14日在美国上映。影片讲述主角托比·马歇尔在一次......

骑行爱好者要注意了，骑车超速也会被开罚单哦。不要不相信，英国就有一名骑行爱好者超速被罚620英镑。据报道，英国首都伦敦一名自行车爱好者，因在一处公园内骑出61公里的时速而被警方记录在案，最终被法院判处罚款620英镑（约合......

骑自行车（中等速度，19.3-22.4千米/小时）（强度：高）消耗热量：480大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。骑自行车减肥的注......

近段时间，全国各地的温度都有所下降。很多地方都刮起了大风，下起了暴雨。那么在雨天中，行车时的注意事项有哪些呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。雨天行车注意事项在暴雨的情况下行车，一定要注意行车的速度和灯光的......

有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。骑自行车能减肥吗？答案是肯定的，坚持骑自行车不但有减肥的效果，而且可以让身材更加的匀称，还可以预防一些常见的血管类疾病呢。由于自行车运动是需要大量......

自行车是现代人们不可缺少的代步工具，现在很多城市也都设立了公共自行车点，方便了很多上班族，也方便很多想要用自行车减肥的朋友们，下面小编给大家介绍下自行车减肥的方法，一起来看下吧。骑自行车减肥的优势1、对身体的负......

北京时间8月5日17点58分，奥运会自行车女子个人争先赛第一日比赛拉开帷幕。一共有18名选手参加了率先举行的排位赛，结果第17个出场的郭爽以11秒020的成绩紧随打破奥运纪录的彭德尔顿和澳大利亚人安娜-米尔斯之后，以排位赛......

骑自行车减肥，如何骑自行车才能减肥呢？怎么样骑自行车才能减肥呢？下面就来了解一下。单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道如......

北京时间8月3日凌晨，2012年伦敦奥运会自行车比赛继续进行，在场地自行车女子竞速团体决赛中，由郭爽、宫金杰组成的中国队以32秒619击败德国队，夺得金牌，但赛后德国队提出申诉，中国队犯规，经过组委会官员的核实确认，最终取消中......

近日，有媒体爆料称北京城市道路规划将建设自行车高速路，由于非机动车存在严重占道的问题，因此重点解决相应的问题。据悉，天通苑至中关村近9公里自行车高速路正在规划当中，可能在明年逐渐实现。这一消息让很多网友感到兴奋......